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운동은 매일하는거지?6

l조회 114
근데 나 어쩌다보니 격일로 하게 되는거같다... 격일로 하면 체력 안늘고 그러나? 격일로 일주일 정도로 하다가 지금 생리와서 멈추고있어.... 흡
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쀼1
근력은 하루정돈 쉬어야 근육이 클 수 있댕
10년 전
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글쓴쀼
헐 아 정말? 이게 무슨 기대치 못한 희소식 나 근력운동만 하고있는데 어쩌다 보니 근육을 클 시간을 주고있었어...? 꿀정보 고마워ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10년 전
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쀼2
응ㅋㅋㅋ근력 격일로 해주면 좋댔어
근력을 매일하는경우에는
월요일.수요일.금요일 상체
화요일.목요일.토요일 하체
이런식으로 부위마다 격일로ㅋㅋㅋ
복근은 매일해도된대 회복속도가 빨라서!
10년 전
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글쓴쀼
엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워 너쀼덕분에 뭔가 팍 하고 알아간 기분이야ㅠㅠㅠ 진짜 고마워ㅠㅠㅠ
10년 전
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쀼3
아냐
열운해서 몸짱되랏 쀼♡
10년 전
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글쓴쀼
3에게
응ㅠㅠㅠㅠ 고마워 너쀼도 다이어트중이라면 화이팅!
10년 전
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