쀼들아 샐러드 어떻게 해먹니??

내가 다이어트하는데 일부러 1주나 2주정도씩 점심 식단을 바꿔가면서 먹거든 그러면 덜 질리기도하고 영양소도 골고루 먹고 똑같은거만 먹어서 스트레스받는 것도 없어서.. 저녁은 우유나 플레인요거트 이렇게 먹어서 상관없는데 내가 저번주에 두부로 점심때우고 이번주에는 바나나랑 귤로 점심때우고 있는데 뭔가 샐러드로 점심을 든든하게 먹고싶은거야 내가 저녁에 연습이 있어서 연습 전에도 조금 먹어둬야하거든 그래서 샐러드를 해먹으려는데 어떻게하는지 알아야지..ㅜㅜ 쀼들은 어떻게 해먹니?ㅠㅠㅠㅠ 나 좀 도와줘ㅜㅜㅜ