108배는1111버피는2222(전신사진ㅇ)

ㅍ

[쀼1]

둘 다 하는 걸 추천 한 가지만 하면 몸이 익숙해져서 8ㅅ8 108배 하루에 한 번 하고 버피 몇 십 번 하는 식으로~

[쀼2]

둘 다 별로..무릎 다 나감.. 날 풀리면 빠르게 걷기부터 하는게 좋아 첫 달은 그렇게만 해도 많이 빠짐

[글쓴쀼]

학교때문에6시에일어나서10반에집와가지고주말에밖에못걸을것같아서ㅠㅠ집에서할수있는거하려하는데머가좋을까

[쀼4]

그럴거면 요가매트 사서 다이어트 체조 동영상 따라해 유툽에 치면 수두루 빽빽하게 나옴 여러가 보면서 본인이 하고 싶은거 따라해

[쀼3]

백팔배ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무릎후달려3일간은 근데 3일 지나면 차츰 괜찮아짐