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남자 무산소운동추천좀..6

l조회 96
스트레칭하고 유산소로는 1시간정도걸으려고하는데 유산소전에할 무산소운동뭐가있을까 난일단 팔굽혀펴기.윗몸일으키기.버피하려고하는데 아령은 자세잘못잡으면 더안좋다길래
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쀼1
아 우리오빠 멸치에서 운동해서 요새 몸 남주혁?쯤 된거같은데 오빠데려와서 댓글달라하고싶닼ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
10년 전
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글쓴쀼
얼른!!자비를
10년 전
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쀼4
상체는 오빠 맨날 집에 뭐 이상한거 방문?에 설치해서 턱걸이하고 무거운 아령, 역기들고 윗몸일으키기하고... 근데 진짜 거의 1년째 꾸준히하고있어 맨날. 너도 꾸준히 계속하면 될거야!
10년 전
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쀼2
스쿼트 런지
10년 전
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글쓴쀼
스쿼트랑런지하면 하체근육많이발달하지않아?하체는근육많은데 상체는근육이없어ㅠ
10년 전
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쀼3
아하 그러면...프랭크? 는 전신운동이고 코어운동이니 중심잡기좋을거야
그리고 디른상체무산소하니까 쓰니가 글에적은거밖에생각안난다ㅋㅋㅋ
10년 전
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