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와 다이어트할때 식단이 얼마나 중요한지 알았어.. 와..1

l조회 219

내가 다이어트한지 두달됬는데 한달은 내가 1일1식으로 먹고싶은것먹고 그대신 운동 진짜 빡세게했단말이야.. 2,3시간씩 

이렇게한달동안했는데 몸무게가 하나도 안줄고 그대로인거야 

짜증나서 한달동안 아침 시리얼이랑 과일몇개먹고 점심도 과일아니면 요거트로하고 저녁은 물만마시고 

운동은 1시간 정도하고 했는데 진짜 한달만에 쫙빠졌어.. 

식단이80 운동이20이란말이 괜히있는게 아니구나.. 

한달전엔 뭐한건지모르겠다..ㅠㅠㅠ

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10년 전
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