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스쿼트 100개씩 2주되가는데11

l조회 477
허벅지가 더 빵빵해졌어...바지입으면터질것같아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ왜이래ㅠㅠㅠ?
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쀼1
스쿼트만하면 안돼지않나..??아닌가
10년 전
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글쓴쀼
스쿼트랑 유산소도 1시간씩해주고있어ㅠㅠ
10년 전
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쀼2
자세가 잘못돼서 앞벅지가 커지는거나 아니면 빠지기전에 근육이 팽창되는거?? 나는 근육이 빵빵해졌다가 좀 쉬면 빠지던뎁
10년 전
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글쓴쀼
허벅지 전체적으로 딴딴해졌엉... 계속 쭉 할까 아니면 좀 쉴까....? 계속 빵빵해지기만하니까ㅠㅠㅠ슬프다ㅠㅠ
10년 전
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쀼4
한 삼일정도만 쉬어봐 난 계속 운동하면 근육이 빡 뭉치고커져서 두꺼워졌다가 쉬면 물렁살이 다 빠져있더라굼ㅁ 열심히 했으니까 좀만 쉬면 다 나타날거야 걱정마!
10년 전
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쀼3
유산소로 뭐해주고있어?
10년 전
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글쓴쀼
싸이클30분,춤30분!!
10년 전
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쀼5
음..그냥 싸이클을 강도 젤낮게해서 속도빠르게 1시간하는게 어떨까.. 난 하체무산소하고 싸이클1시간해주면 괜찮았거든..
10년 전
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글쓴쀼
춤을빼고??
10년 전
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쀼6
응 안빼도상관없어! 싸이클은 20-30분 뒤부터 효과가 제대로 나타나거든
10년 전
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글쓴쀼
6에게
아아진짜!??!?!고마웡♡♡!
10년 전
   
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