내가 155에 57-8 나가는데 어느정도까지 빼는 게 좋을까

난 딱 10키로 목표로 해볼려고 하는데! 저번에 20키로 뺐다가 다시 10키로가 쪘는데 40티로 후반대도 적당했었다고 생각했거둔 근데 친구들이 거기서 5키로 정도는 더 빼라길래 음ㅜㅜ 155에 몇키로까지가 적당할까

[쀼1]

음 어 44..?

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45

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운동하면서뺄꺼면 50!!

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42

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내가통통했을때가 161에 50이였어 체지방<근육량이였는데 조금 통통했어

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45

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45

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나 156에 47인데 보통이얀

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딱 마르고 날씬해보이려면 43~44. 그냥 평균 유지하려면 47~48 정도면 될듯