내가 아토피가 정말 심하고 여드름도 자주 생기고 그래서 피부고민이 심한데 먹는거 관리만 하면 진짜 거짓말 처럼 싹 나아. 혹시 도움이 될지 모르니깐 어떻게 먹었는지 적어둘게. 일단, 1) 초콜렛, 탄산, 라면 이런 인스턴트같은 밖에서 파는음식 하나도 안먹었어. 돈없는 유학생, 돈이나 아끼자 이런 마음으로 사탕 한조각 안 사먹고, 친구들이랑 카페가면 그냥 생수한통 사서 마셨어. 2) 진짜 집에 있는 직접한 밥 반찬만 먹었어. 설거지하기 귀찮아서 큰 접시에 밥담고 반찬 한 3개 해서 먹었어. 조미김, 일미채, 스팸 이런 달거나 짠거 안먹었어. 그냥 시금치 무침, 구운 마늘 이런거 먹었어... 3) 진짜 뭐 먹고싶을땐 채소 쉐이크 만들어 먹었다. 케일 바나나 블루베리 아몬드 우유 넣고 갈아서 마셨어 나 야채 진짜 싫어 하거든... 저 재료들 내가 정말정말 싫어 하는데 단거먹고싶어 하는 내가 너무 싫어서 벌준다생각하고 마셨오.
