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이거 운동효과있을까

l조회 130
1분하고 1분쉬는건데 

 

제자리 뛰기-플랭크점핑잭-스쿼트-런지-레이즈레그플랭크-클라이머-바이클크런치-레그레이즈-무릎당기기-푸쉬업 

 

순서대로 하는건데 

저거 총 3세번 60분동안 할거거든 

괜찮나
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