호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/268379주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 잡담
신설 요청
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트식단좀봐주라ㅠㅠㅠ

l조회 134
아침에는 사과반개 물1리터 

점심에는 달걀삶은거1,닭가슴살(몇g먹어야할까..),파프리카,오이 

저녁에는 방울토마토몇알집어먹을라고 

 

나는 닭가슴살 엄청좋아하는편이라 질리지도않아서  

점심에먹을려고! 

그리고진짜못참을때 고구마말린거 엄마가항상만드셔서 

그거몇조각집어먹ㅇㄷㄹ려고!! 

 

운동은 스트레칭같은것도많이하고(초록글에있는스트레칭자세들?그거하려고!)  

마일리한번 에어줄넘기1500번 티파니허리운동한번  

팔뚝살땜에 수지펭귄운동그거하고ㅜㅜ 

156에 53인데 목표는 44,45야 

천천히빠져도되니까 길게할려고 

이렇게하면 몇달걸리더라도빠지겠지? 

지금몸은 딱 근육반 살반 이야ㅠㅠㅠ
연관글
식단좀 봐줘2
다이어트 닭가슴살!!!!질문좀!!!!7
섀도 어떻게 할지좀 봐주라8
다이어트ㅜㅜㅜㅜ조절하던 음식이 2일동안 망..
옷좀봐죠!2
다이어트 하는 쀼들아
나지금 다이어트중인데2
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
뽀용한 피부 표현 어케 해야돼?ㅜㅜ18
05.01 21:31 l 조회 85
이벤트후기 진짜 베테랑 클렌징폼 후기🌾❣️
05.01 20:28 l 조회 20
파데 브러쉬로 얇게 바르고 컨실러하는게 표현은 젤 이쁜듯3
05.01 16:47 l 조회 45
난 왜 블러셔가 뽀용하게 안올라가지,,,8
05.01 11:15 l 조회 117
롬앤 크림머드 대체품 찾아요
04.30 21:38 l 조회 16
잠 많이 자면 모공도 좋아질까3
04.30 19:07 l 조회 80
여행용 드라이기 하나 사는게 좋을까?4
04.30 18:59 l 조회 148
폼클 뭐가 좋아3
04.29 21:24 l 조회 47
인모드 보통 몇회 받아야해?5
04.29 21:15 l 조회 118
이번에 계약 만료로 실업급여 신청할 것 같은데2
04.29 17:42 l 조회 73
속눈썹 연장햇는데6
04.29 16:21 l 조회 63
[이벤트 후기] 미감수 브라이트 클렌징 폼 후기1
04.29 15:38 l 조회 40
눈썹 모양을 깔끔하게 다듬고 싶은데2
04.29 12:57 l 조회 48
눈가리프팅 해본 익들 있어?1
04.29 12:17 l 조회 17
X1(엑스원) 추가하기
더보기
오랜만에 쇼콘 보고 왔다
엑스원잇 새해 복 많이 받아🦋
사랑해
우석이랑 동표 플래쉬 추는 거 보니까
오랜만에 라디오 들었는데
9월에도 행복하길🌕
르세라핌 채원이 쓰는 핑크 바디로션 궁금해서 사봄1
04.29 11:58 l 조회 72
지젤 메이크업 정보 아는사람1
04.28 23:40 l 조회 80
염색익들 뿌리, 전체염색 주기좀 알려줘
04.28 22:18 l 조회 20
얼굴 땀 많으면 파우더 안하는 게 답이겠지...1
04.28 22:00 l 조회 45
내일 공기업 면접인데 사람한명 살린다 생각하고 꿀팁좀 전수해주세요!!!2
04.28 21:52 l 조회 49
수부지용 파데 추천해주세요!!2
04.28 08:49 l 조회 53


12345678910다음
 병원/연예인 외모 언급 금지 
전체 인기글
일상
연예
드영배
7:18
1 하정우, 악수 후 '손털기' 논란… "유권자가 벌레냐" 야권 한목소리 18
2 위고비 끊은지 5개월된 사람 후기 47
3 엑셀 방송 MC하는 신정환이 SNS에 올린 글 29
4 성심당은 이제 완전히 옛날의 그 감성을 잃어버렸음....... 23
5 매일 30분 이상 운동과 공부를 한 결과 15
6 생리할 때 밑이 빠지는 것 같은 통증이 생리대 흡수력 때문에 그런 거래 27
7 칼로리 태우기 사기 수준인 운동.jpg 11
8 468만원에 팔린 치어리더의 실착 유니폼 16
9 이거 벌새 실제 크기라는데 못 보고 앉으면 어떡해? 1
10초록글 남미새 친한 언니 진짜 미쳤나 121
11 당당하게 인종차별하는 영국 10대들
12초록글 공무원 부부의 신나는 유럽 출장 67
13초록글 요즘 젊은이들은 술 안마셔요 현실 50
14 내 돌이랑 식사권 300만원이면 할거야? 1
15 다음주 유퀴즈 게스트 민음사 조아란 부장 & 김민경 편집자📚
16위고비 맞으면 밤에 야식먹는 습관 고쳐져?
17초록글 야동사이트 줄줄이 먹통…인터넷 검열 방식이 달라졌다 118
18 내눈 쌍수같아???
19 글쓰기 깔끔하게 하는 방법
20편한 남자 어디서 찾아? 3
1 97익... 올해 서른되고 소개팅 진짜 많이 했는데 다 잘 안됨.... 14
2 옆집 진짜 미치겠다 어떡하지
3 오늘 말 할당량을 못채웠어 12
4 모솔 생각보다 많구나 19
5 나 조현병 때 말임 1
6 여름옷 사야되는데 다들 어디서 삼? 3
7 아 엄마 화분에 뭐 자꾸 이상한거 주는거 짜증나고 답답해
8 남여 상관없이 10대나 20대초에 생각보다 극우가 많아진것 같아 2
9 탈북민입장에서 보면 민주당은 쓰레기야
10 인설 상위권 다니는 여동생 둔 익인인데 1
11 이런 고무줄로 강아지 털 묶으면 안 낑기나?6
12 내가 모솔인 이유에 대하여1
 
 
 
 
 
 
 
 
1 소통 잘하는 애들이 본업도 잘하지 않아? 7
2 지금 아이돌한테 제일 중요한거 뭐라고 생각함 31
3 전본 (?) 탈덕 한줄 알았는데 아닌것 같음
4 와 나 나도 모르게 장원령이랑 나랑 비교하고 있었늠
5 요즘 들어 느끼는게 그룹 유지는 멤들 의지가 다인거 같음 6
6 각자 본진들 언제 라방 많이와? 7
7 기리고 무서운 편 맞지? 3
8 대학생들아 다들 시험기간 끝났늬 1
9 난 지금 최애가 5
10 한달에 한번 딱딱한 변 나와도 변비야?
11 추천탭 이야기 나와서 그런데 이슈(n)로 알게 된 돌 입덕함 1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 확실히 상승세다 2
2 대군부인 21세기 대군부인 7화 시청률 33
3 근데 대군 혼례도 저렇게 크게 해? 6
4 근데 왜 안 보면서 조롱하는거지 진짜로? 11
5 대비가 불지른거면서 왜 싸대기 때렸을까 8
6 대군부인 근데 형죽기전까진 이안대군 성격 햇살남주신데 4
7 대군부인 민정우 게이설 생각해보니 웃기네ㅋㅋㅋ 4
8 대군부인 이거 맞을수도 있다는생각이드네 1
9 대군부인 합궁은 양과 음의 조화를 상징합니다..🤭
10 유미의세포들3 집안일세포가 대체 뭔데 언급 많지 했는데
11 대군부인 완이가 형이랑 행복하셨냐고 물었는데 대비마마 완이랑 행복했던 한때를 떠올리심 18
12 대군부인 와 혼례식 성희주 한복 보정끼 빼고 보니까 너무 이뻐 11
13 외국인들에게 인기많은 한드는 뭘까 8
14 황품은 혼례식 이렇게 했네 16
15 와 빈센조 잼따
16 대군부인 아니 대비캐 너무 이상하잖아ㅠㅠㅠ 1
17 대군부인 근데 미리 뜨는 거 9
18 대군부인 태주다영 본체들 실제 나이차이가 1
19 ㄷㄱㅂㅇ 5
20 대군부인 선왕대비 애증인줄 알았는데 애정 자체도 없었나...? 7

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation