난 진짜 종아리 뚠뚠이다 하는 익들은

	쀼1 뻣뻣해서 안되던데ㅠㅠㅠ....발까지 손이 안닿아...ㅠ.... 10년 전 글쓴쀼 나도ㅠㅠ 처음엔 안 닿아서 안닿는대로 했어 그런데 한 3일만 하면 닿아!! 쉬면 또 안 닿음! 되는 데까지만 하면 돼ㅠㅠ!! 자극오는 정도만!! 10년 전 쀼4 자꾸자꾸 해줘야 하는구나ㅠㅠ 나는 진짜 다리 뒤가 찢어질 것 같아서 포기했거든ㅋㅋㅋㅋ 오늘부터 열심히 해봐야짓 10년 전 글쓴쀼 진짜 좋아ㅠㅠ! 붓기가 빠진다는 게 제일 좋았어 알도 빠지구ㅠㅠ 약간 말랑말랑해져ㅠㅠ 종아리쪽 뒷근육이 당긴다 싶은 위치까지만!! 이거 하루라듀 쉬면ㅋㅋㅋ다음날ㅋㅋㅋ안됔ㅋㅋㅋ..내가 고딩때 그 팔뻗는거 마이너스만 나온 사람이거든... 10년 전 쀼8 우와ㅏ... 나도 그거 항상 10cm도 못나왔어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 나는 저거 해보려다가 L자다리로 갈아타서 했었거든 저것두 해봐야겠당 10년 전
	쀼2 유투브에 강하나 스트레칭 검색하고 보면 되는거얌? 10년 전 글쓴쀼 ㅇㅇ강하나 하체 스트레칭!! 여깄땅 10년 전 쀼5 헐 친절해..♡ 종아리 알 매끈하게 하고올게!!!! 빠샤!!!!!!! 10년 전
	쀼3 내가 몸치라 스트레칭이나 운동을 제대로 따라못한다 흑 10년 전 글쓴쀼 나도 완전ㅠㅠ 고딩때 그 유연성테스트 마이너스만 기록했음ㅋㅋㅋ이거 꼭 따라할 필욘 없고 너익이 손 닿는 데까지만! 종아리근육 자극되는 데까지만 하면돼!! 3일째 넘어가면 손이 발에 닿옄ㅋㅋㅋ한 삼일만 힘내서 해봐ㅠㅠ그러면 완전 쉬워ㅠㅠ 10년 전
	쀼6 헐 나도!!! 나 세달짼데 할수록 시원해서 나도 모르게 막 더 숙이고 더 땡기게하고 그런다!!!!! 10년 전 글쓴쀼 ㅋㅋㅋㅋ나돜ㅋㅋㅋ변탠가...싶을정돜ㅋㅋ뭔가 강하나분이 다음자세로 넘어가면 아..아직 안시원한데...이게 아냐...이러면서 멈추고 더 함ㅋㅋㅋㅋ 10년 전
	쀼7 나 진짜 심각하게 하비야.. 몸무게가 60을 안 넘는데 30바지 입음.. 28까지 뺄 수 있을까.. 10년 전 글쓴쀼 이 운동은 붓기빼는 운동이니까 다리가 잘 부으면 추천해! 아니라면 허벅지 살 빼는 건 스쿼트가 진리구...몸무게 나보다 적은데ㅠㅠ근육이 많은 걸까? 운동하고 나서 해도 진짜 괜찮은 스트레칭 같아!! 진짜 맘먹고 3일만 해보자 쀼야!! 10년 전
	쀼9 헤엑 진짜..? 나너무 아파서 첫날 하다가 울었는데ㅜㅠㅠ 10년 전 글쓴쀼 진짜 좋은데ㅠㅠ붓기 빼는 거엔 ㄹㅇ...발 꼭 안 잡아도 되니까 닿는 곳 까지만 해! 그렇게 하다보면 저절로 발 닿고 더..!더...!를 외치면서 더 오래하게됌ㅋㅋㅋㅋ 10년 전
	쀼10 맞아그거하고나면완전시원해 10년 전 글쓴쀼 나 특히 다리 들어서 어깨에 닿는 거? 그거 너무 좋앜ㅋㅋㅋ엉덩이 근육이 풀어지는 기분임 10년 전 쀼11 헐나도그거짱좋아함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10년 전
	쀼12 ㅁㅈㅁㅈ 처음엔 고통스러운데 익숙해지면 이거만한 스트레칭이 없음 ㅋㅋㅋㅋ 10년 전