고등학생 다이어트

할껀데 점심 석식만 먹고 군것질안하고 집에서 오ㅓ이드스쿼트 100~200개 맨날 하면 살 빠질까? 참고로 지금 168/70이고 55까지 빼는게 목표야 안먹는건 학교에서 공부하다보면 배가너무고파ㅛㅓ....ㅜㅠㅠ어때? 너무 약한가

[쀼1]

웅 빠져~ 점심석식도 천천히 양 줄이면서 해

[글쓴쀼]

고마워ㅠㅠㅠㅠ6개월안에 15뺄수있을까..?저걸로는 무리겠지?

[쀼2]

그정도까진 무리일것같긴해ㅠㅠㅠㅠㅠ 조금 격한 유산소 운동 하나정도 더 하면 좋을텐뎅..
경험담 얘기해주자면 170 / 58이였다가 점심석식만 먹고 간식이나 야식 정말 일주일에 한번정도 먹고.. 기본 스트레칭이랑 농구 꾸준히 하니까 6개월 정도에 170/52 찍었어!

[글쓴쀼]

우어ㅏㅜ대단하다ㅠㅠ 유산소운동 학교가 걸어서 넉넉잡아 1시간 거리인데 걸어가는걸로 대신하면 될까..?

[쀼3]

걷는것보단 약간 빠르게 조깅하듯이!!!!! 아마 그정도만 하면 쓰닌 나보다 몸무게 변화 크게 올거야ㅎㅎ 사실 농구 일주잉ㄹ에 두세번밖에 안했거든ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

3에게
우와 진짜진짜 고마워ㅜㅠㅜㅜㅜ 빠르게 조깅하듯이! 살 열심히뺄게!!!!♡