13일동안 군것질 안하고 저녁은 원래 먹는거 반만하고 밀가루 피하고 운동 걸어다니기 하루에 1시간 정도랑 버피테스트 하루에 20개씩하고 전에 여기올라왔던 허벅지운동이랑 종아리운동 기계하면 5키로 빠질까? +)기아팔뚝도 같이하려고!
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13일동안 군것질 안하고 저녁은 원래 먹는거 반만하고 밀가루 피하고 운동 걸어다니기 하루에 1시간 정도랑 버피테스트 하루에 20개씩하고 전에 여기올라왔던 허벅지운동이랑 종아리운동 기계하면 5키로 빠질까? +)기아팔뚝도 같이하려고!
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