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식단은 아침 바나나 저지방 우유 점심 (12시에서 오후2시까지 알바해서 늦게먹어) 현미밥 조금 소금안친 김 저녘 현미밥 조금과 일반 반찬 조금 이렇게 먹고 저녘에 10분 스트레칭 > 30분 무산소 > 1시간 유산소 > 10분 스트레칭 하려고 해 스펙은 164에 54정도고 목표는 46인데 몸무게보단 보이는 살이랑 상체 살 알굴살 빼는데 집중하려고 하거든 ㅠㅠ 이렇게 하면 볼살이랑 눈두덩이살이랑 전체적으로 빠질까?? 부탁이야 알려줘ㅠㅠㅠ
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식단은 아침 바나나 저지방 우유 점심 (12시에서 오후2시까지 알바해서 늦게먹어) 현미밥 조금 소금안친 김 저녘 현미밥 조금과 일반 반찬 조금 이렇게 먹고 저녘에 10분 스트레칭 > 30분 무산소 > 1시간 유산소 > 10분 스트레칭 하려고 해 스펙은 164에 54정도고 목표는 46인데 몸무게보단 보이는 살이랑 상체 살 알굴살 빼는데 집중하려고 하거든 ㅠㅠ 이렇게 하면 볼살이랑 눈두덩이살이랑 전체적으로 빠질까?? 부탁이야 알려줘ㅠㅠㅠ
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와이프 가슴에서 침냄새가 나요