쀼들아 언니가 헬스트레이너라 그러는데 저 초록글 1번처럼 하면 안된대....

아침이라 저혈당-> 공복상태였던 몸에 갑자기 엄청난 혈당이 들어옴 -> 그 혈당이 몸에 충분되고 남는 혈당은 그대로 셀룰라이트로 축적이래 참고해!!

[쀼1]

헉 알려줘서고마웡

[쀼2]

헉 고마워.!

[쀼3]

그러면 아침에 과일 먹는건 안좋은거야?

[글쓴쀼]

일정량 먹는건 상관 ㄴㄴ 갈아먹으면 영양소 파괴, 혈당 수치 높아짐! 과일을 안 갈고 먹는게 좋은데 그것 역시 또한 아침 저혈당 상태에서 말고 어느정도 공복운동해서 혈당 높여놓고 시리얼+우유랑 같이 먹는게 좋대 통곡물 같은 거

[쀼4]

아헉 ㅜㅜ 난 아침에 과일 소량 먹고 근력운동 한다음 유산소 하러 가는데..ㅠㅠ 이 방법도 괜찮은거겠지?

[쀼5]

22나도