물 3L씩 마시고 아침에 우유 한컵+비타민 한 알만 먹구 이 이후로 금식하고 운동은 등하교 각각 30분씩 걷기하면 얼마나 뺄 수 있을 거 같아?? 너무 급하게 빼야 해서ㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅜㅠㅜㅜㅠ