스쿼트 30개 하는데 1분도 안걸리면 이상한거니

내가 양치하면서 스쿼틀 하는데 

헛헛헛헛!!!!!!!! 

하면서 하니까 뭔가 

겁나빨리되서 

이렇게 하는거 맞나...싶네....ㅎ

[쀼1]

자세가 바르지 않을 거야

[글쓴쀼]

근데 하고나서 허벅지 땡기는데???ㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

근육 이상한 데에 붙는 거일듯 계속 그러다보면 다리가 이상한 부분에 근육 붙어서 더 이상해질듯

[글쓴쀼]

그럼 보통 스쿼트 30개 정도 하는데 얼마나걸리는지 알 수 있을까???

[쀼3]

빨기라는거보다 근육쪼임을 느끼여 아픔을 충분히 느끼며 앉았다 일어났다해야행 갯수보다 다리후달려서 못하겠다 싶을땨 그면하묜됭

[쀼4]

앉아서 3초정도(정해진 건 아님) 있다가 다시 천천히 일어나고.. 다시 앉고 이렇게 해야지 효과가 좋을듯
나도 예전에 스쿼트 100개 몇분만에 했는데 남들은 10개만 해도 엄청 힘들다길래 이해가 안 됐거든ㅋㅋ 근데 내가 제대로 안 한 거였음