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운동 이렇게 하면 괜찮아??2

l조회 60
와이드 스쿼트 25회 4세트 크런치 15회 3세트 박봄 다리 중간에 두번끊어서 100개씩 하늘자전거 10분 캐시 안벅지 3세트 강하나 하체 L자다리 10분 

 

 

이렇게 하면 괜찮아?? 더 고칠거있어? 효과는 좋을거같니..?
대표 사진
쀼1
처음할땐 이정도면 ㄱㅊ.. 힘들게해봤자 근육무리오면 근손실심하고 안좋으면 신장에도 무리감
10년 전
대표 사진
글쓴쀼
그럼 처음할때는 이렇게 하고 점점 더 늘려나가면 되는거지?? 고마워!
10년 전
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