한달하고 2주?넘게 지났는데 5키로정도뺐어

나쀼..잘한거맞지?ㅠㅠㅠㅠ

57에서 52.. 힘들다

비법은 전혀 별거없고 7시이후 금식 3끼다먹는데 두끼는 가볍게 한끼는 일반식

운동 유산소 근력 합쳐서 하루에 2시간이상 꼬박꼬박

되도록 걸어다님

일주일에 한번씩 보상데이 가졌어 먹고싶은거 하나만 딱 정해서 먹음! 대신 그날은 운동 좀더 많이!

두달채우고 조금 찔수도 있겠지만 식단은 쉬고 다시 빼야겠다 점점 지쳐가서 ㅠㅠ

운동은 계속 할 생각 근력운동같이 하니까 몸이 탄탄해져 나 원래 별명이 젤리였거든 몸이 흐물흐물거려서

힘줘도 흐물흐물거렸는데 살이 지금은 힘주면 완전 탄탄함 0ㅅ0

[쀼1]

정말 잘했어 그렇게 꾸준히 하는 거 쉽지 않은데 대단하다ㅠㅠ

[글쓴쀼]

고마워! 앞으로 목표치 달성한다음 유지할일만 남았다ㅠㅠㅠ

[쀼2]

와 나지금 57인데ㅜㅜ대단하다!!난 운동 띄엄띄엄해가지고..☆

[글쓴쀼]

뭐라고 해야하지 자극되는 사진 걸고 하면 엄청 잘된당 나도 엄청 게을렀는데 내몸에 상처받아서 운동하기 시작했어 ㅠㅠㅠ

[쀼3]

대단쓰...

[글쓴쀼]

정말 의지가 중요한거 같아ㅠㅠ 체중계앞에 일주일에 한번씩 올라가면서 뼈저리게 느끼는중..