167에 62인데 이렇게 살 빼면 몇 키로쯤 빠질까

내가

 

아침을 거의 고기+머슴밥

점심 600칼로리 다먹고

저녁 600칼로리 다먹고

집 와서 야식(고기랑 치즈, 햄버거 등등)

그리고 틈틈이 매점(500칼로리쯤?)

 

이렇게 가거든 근데

밀가루 안 먹고 물 2리터 마시고

 

아침 굶고

점심 저녁 반식

야식x 간식x

 

점심 저녁시간에 배드민턴(총 1시간)

집까지 걸어옴(40분. 등산수준)

 

이렇게 하면 어떨까?

 

집은 간간이 걸어오긴 함

그러면 6월?까지 몇 키로쯤 빠질까

[쀼1]

내가 너쀼 처럼 살뺏는데 세달에 7키로인가 뺏어

[글쓴쀼]

헐 한다

[쀼2]

난 170/66 -> 59 , 58 왓다갔다 거리게 뺏었음

[쀼3]

일단 간식야식 끊는것만으로도 많이 빠진다 ㄹㅇ 난 근데 아침은 진짜 두유한잔 이런거라도 좋으니까 먹는게 나을거같아

[글쓴쀼]

그런가...근데 나는 아침 먹으면 더 배고프더라...요즘엔 아침 겁나게 먹어서 모르겠지만