줄넘기로 다이어트 하는 쀼들아!!

10년 전l조회 492

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하루에 몇개 해??

나는 200개 하는데ㅠ 그래도 힘들다ㅠ

(줄넘기200, 플랭크, 스쿼트, 7min workout 앱, 이렇게만 하고 있음!)

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• 렌즈 잘아는 쀼들아ㅜㅜ..

	쀼1 난 500개~800갱 10년 전 글쓴쀼 헐... 나 더해야겠다ㅠ 줄넘기 너무 힘듦.. 차라리 칼로리태우기 영상이 쉬운거 같아ㅠㅠ 힝. 10년 전
	쀼2 1500~2000개 정도 10년 전 글쓴쀼 고마워!! 혹시 다른 운동도 해?? 아님 줄넘기만?? 10년 전 쀼4 줄넘기랑 달리기정도? 아 근데 사실 나는 아침마다 습관화? 되어있는거라서 딱히 다이어트를 하는건 아니지만서도 어.. 나 뭐래니 쨌든 쀼 화이팅! 10년 전 글쓴쀼 나는 플랭크 3분, 스쿼트 200개, 7MWC 3세트 하는데.. 줄넘기같은 유산소 필요하다고 해서 하려규ㅠㅠ 나도 습관화 되었으면 좋겠다ㅠ 줄넘기 계쏙 줄에 걸려서 너무 싫어ㅠㅠ 10년 전 쀼5 다른 다이어트 운동은 잘 모르겠다 줄넘기는 하다보면 는다 나는 키 크고싶어서 어렸을때부터 이악물고 동생 복싱장 따라가서 줄넘기만 하고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그랬거든 그랬는데도 키가 안크더라.. 살은 노력하면 진짜 노력한대로 빠진다 화이팅 쓰니 10년 전 글쓴쀼 5에게 고마워:) 열심히 할게!! 10년 전
	쀼3 800개 10년 전 글쓴쀼 ㅎㅎ 나 더해야겠다ㅠㅠㅠ 고마워! 10년 전
	쀼6 나 한시간씩해서 보통 5~6000개정도?ㅜㅠ 10년 전
	쀼7 2만개 10년 전


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