진짜 다이어트 왜 운동해라는지 깨달았다...

식이로 옛날에 뺀 경험있어서 자신만만하게 식이로만 시작했는데 빠질때 돼도 안빠지길래 운동했더니 훅빠짐. 그리고 하체운동만했더니 항상 젤 마지막에 빠지던 하체가 젤 먼저빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

식이요법으로 살잘빠지는 사람은 다이어트 첨해본 사람한테만 통함레알...내가 그랬음..흑... 다이어트 실패경험 많은 사람들은 몸이 불규칙한 식습관을 기억하기때문에 식이조절만으로는 잘 안빠지는 것  같음..운동병행필수.

[쀼1]

오호.. 지굼 식이만 하고있었는데 자극된다 !!!

[글쓴쀼]

잘빠지고 있으면 상관없을것같기두 해 ㅎㅎ 근데 하면 빠지는속도가 배가될지도 ㅎㅎㅎ 홧팅

[쀼2]

뮤슨 운동 해쮸 ?

[글쓴쀼]

사이클덕후야!!!!ㅎㅎ

[쀼3]

오 사이클타서 하체빠진거야??얼마나했어?? 매일? 하루에 몇분? 미안...하비라 질문이믾이

[글쓴쀼]

아니야괜차나ㅋㅋ 사정상 일주일에 5번했구 매일 적어도 1시간!! 이상할때도 있구 ㅎ 첨엔 근육좀붙다가 안쪽살 쏙 빠져

[쀼4]

고마웡 그럼 강도는 몇으로했엉?

[글쓴쀼]

최대한 유산소+근력 같이하려고 조금 약하게 빨리 오랫동안 이렇게했어 ㅎ 사이클은 강도에따라 근력운동도 되구 유산소도 되니까 비율은 조절 잘하면 될것같앙ㅎ