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나 다이어트 계획 봐줄 천사.. 오키로 빠진다..4

l조회 102
있나요!!!
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쀼1
나나나!
10년 전
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글쓴쀼
아침
집밥 원래는 배부르게 다 먹었어!!
-> 밥 1/2 반찬은 기름진 거 확 줄이고 채소 위주로 먹기

점심
급식 먹는데 밥 1/2 먹고 고기나 후식 기름진 거랑 국은안 먹고 채소 반찬만 먹기

저녁
바나나 쉐이크 같은 거..? 칼로리 낮은 다이어트 음식 먹기

운동
원래 운동 아예 안 하는데
매일 근력 운동 찾아서 몇 세트 + 사이클이나 방송 댄스 + 강하나 스트레칭 하려고!

밀가루랑 과자도 아예 끊을 생각이야 피부 때문에 ㅠㅠ

지금 166에 58kg 인데 이렇게 하면 살 빠질 것 같아..?
목표는 52~53이고..!! 몸은 아예 다 지방!! 근육 없져..

여기♥♥
10년 전
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쀼2
되게 확실한 방법인데? 좋다! 꾸준히만 하면 괜찮을거 같오! 근데 너무 무리하지 말고 먹고싶은거 너무 막 참지말고 조금씩이라도 먹어줘. 나중에 한번에 확 터지면 역효과니까! 꼭 성공하길!
10년 전
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글쓴쀼
봐줘서 고맙고 매일 매일 더 예뻐질거야 너 쀼♥♥
10년 전
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