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버피100개씩만 해도 살 빠질까?16

l조회 592

다른건 시간이 없어서 잘 못할거 같은데ㅜ 

150/52인데 10키로 빼고 싶어ㅜ 

저녁만 안먹을 생각...

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쀼1
하면 안빠지는게어딨어
9년 전
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글쓴쀼
오늘부터 해야겠다ㅜㅜ
9년 전
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쀼3
웅웅 화이팅♡
9년 전
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쀼2
헐 스펙똑같아ㅠㅠ키도 같은사람 처음 본다
9년 전
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글쓴쀼
ㅠㅜㅜㅜㅡㅜㅜ반가워 하이파이브ㅜㅜ
9년 전
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쀼4
우아..100개면 무조건 가능할듯 거기다가 식단조절까지하면.. 당연히가능해 난 부가적인근력운동+버피30회씩 하고 하루 천칼로리섭취 밀가루 먹어도 빠지던데..100개씩하면 쀼 죽을지도몰라 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜힘드러..
9년 전
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글쓴쀼
근데 여름옷이 너무 안맞아서 급하게 빼려고ㅜㅜㅠ
9년 전
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쀼5
그맘 잘알지 ㅠㅠ 그럼 그러는것두 나쁘진않은데 단기간에 확 빼버리면 처질수도있으니까 버피 50회+근력으로 채우는건어떨까?
9년 전
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글쓴쀼
근력은 뭐하면 좋아? 내가 근력운동 아는게 없어서ㅠㅜㅠ쀼는 무슨 근력운동해?
9년 전
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쀼6
나 스쿼트,런지,티파니허리,레베카 복근!
9년 전
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글쓴쀼
6에게
호곡..다 하는데 시간 오래걸리겠지? 저거 몇개씩 해? ㅜㅠ
9년 전
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쀼7
글쓴이에게
스쿼트 40 런지 20 티파니 허리랑 복근 영상보구따라하는데 허리는 10분짜리구 복근은 6분+7분짜리! 버피는 50회!
9년 전
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글쓴쀼
7에게
생각보다 얼마 안걸리네? 쀼처럼 하면 팔뚝살도 같이 빠지니? ㅜㅠ
9년 전
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쀼8
글쓴이에게
그 레베카언니가하는 운동중에 팔뚝살빼는 운동도 있던데 그거해봐!
살빼면 팔뚝살도 빠지긴하더라 난 위에꺼하구 걷기조금했는데 몸무게랑 같이빠졌어!!
9년 전
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글쓴쀼
8에게
고마워ㅜㅜㅠㅜㅠㅠ 오늘 저녁부터 바로 시작한다ㅠㅡㅠ진짜진짜 고마워♥
9년 전
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쀼9
글쓴이에게
응응!! 열심히해 ♥
9년 전
   
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