살빼는거...쉬운거였구나..ㅎ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

	쀼1 누가그래..(눈물) 9년 전 글쓴쀼 6년동안 다이어트성공한적이없는데... 이번에 드디어 성공했어..ㅠ 9년 전 쀼3 나도 이번엔 성공할거야 반드시 9년 전 글쓴쀼 빠이팅!!! ㅠㅠ 9년 전
	쀼2 오떻게 하면 쉬운거니ㅠㅠㅠㅠㅠ(오열) 9년 전 글쓴쀼 걍조금먹으면서 운동했어...하...... 9년 전 글쓴쀼 항상...먹으면서운동해야 건강하게빠져! 이랬는데; 빠지긴개뿔 ㅜㅜ 9년 전
	쀼4 어느정도 했어??ㅠㅠㅠㅠ 기간 9년 전 글쓴쀼 사실 단기에뺀거야 일주일에 4키로뺏어...ㅎ그리고완전많이먹었는데 안찌는이유는뭘깡... 아그리고...이제많이먹으니까 힘들어몸이 ... 9년 전 쀼5 헐... 알려줘...ㅜㅠㅠ 9년 전 글쓴쀼 내친구아는사람이 탄수화물을 2달동안안먹어서 가슴은안빠지고 진짜예쁘게 마르게뺏대서 나는 탄수화물을진짜줄임 9년 전 글쓴쀼 아침에 고기먹음 고기만먹음 배부르게 적당히배부르게먹었음. 점심은 밥안먹고 고기반찬나오면고기반찬,계란,두부로먹음 그리고 저녁엔 두유한깍?ㅇㅇ 9년 전 글쓴쀼 그리고 운동은 스쿼트20개랑 하늘ㄷ자전거20분 그리고 난뱃살빼고싶어서 플랭크 첨엔 3초하다가 10초,20초 이렇게 될때까지해서 늘려갔ㅇㅁ (휴식시간5초해서 3세트정도했음 점점초수는 줄었지만 다음날되면 초가 늘어서 뿌듯) 9년 전 쀼12 와 고마워ㅠㅠ 9년 전
	쀼6 진짜 다이어트는 식단80 운동 20 이 맞았어.. 나도 운동한다는 합리화로 막 먹고 그랬거든.. 식단 줄이니까 살 빠지더라ㅜ 9년 전 글쓴쀼 맞아 .....ㅠㅠ..진심 지금까지 왜그렇게 다이어트했는지..참.ㅎ......후회... 9년 전
	쀼7 헉 탄수화물 안 먹으면 변비는 안 와...? 9년 전 글쓴쀼 고기 먹고 계란먹어주면 변비아노아...전보다 더 잘나오던걸.. 9년 전 쀼8 아... 고기는 어떤 거 먹었어? 계란은 삶은 거? 9년 전 글쓴쀼 고기는 소고기나돼지고기?오리고기 닭고기 ㅋㅋ고기넘조앙>< 계란 삶은거!! 그리고 맛있는계란먹고싶으면 그 맥반석 사먹거나 그랬음 한번먹을때 3개정도먹으면 진짜 배불러서 배터지는줄 9년 전 쀼9 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 난 고기 삼겹살 먹고 싶은데... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살 찌겠지 9년 전 글쓴쀼 9에게 밥이랑안먹으면 안찔듯 많이먹으면찌겠지만 그 친구아는사람이 그랬데 탄수화물이랑 단백질먹으면 지방으로변해서 살찌는거라고, 단백질만먹고 탄수화물안먹으면 지방으로안변해석 살안찐다들음 9년 전 쀼11 글쓴이에게 오 그래!! 고마웡❤️❤️❤️ 9년 전 글쓴쀼 11에게 다이어트빠이팅ㅋㅋ 간식안먹고 계란이랑 두부 고기 이런것만먹어도 맛있어서...갠찮았음 9년 전
	쀼10 고기를 짜거나 자극적이게 조리해서 먹었어?ㅠㅠ 아님 그냥 딱 구워서 고기만! 먹어야대나ㅠㅠㅠㅠ 9년 전 글쓴쀼 엄마가해주는걸로먹었어! 짤때도먹고싱거울때도먹었다는... 돼지고기는 고추장이랑 볶아서먹잖아 그런식?그냥 가정에서해주는 요리로 먹었어~ 9년 전
	쀼13 플랭크 어케햄? 효과좋아? 아랫배랑 위에도 빠지니ㅠ..? 9년 전 글쓴쀼 효과대박임 내가 아랫배고민이어서 4일정도했음 점점늘어가더라몸이? 내가늘릴라고 늘린게아니야. 진짜힘빠질때까지 했는데 점점 시간이늘음 근데4일정도해서 저렇게굶고 했ㄴ는데 다행히 배꼽티입게됨 ㅜ 9년 전 쀼14 이거맞지?! 9년 전 글쓴쀼 웅ㅋㅋ 그 그만하고싶은데 계속해서 무리하지말고해 9년 전 쀼15 오오오 알겠어 고마워!! 9년 전