평소보다 걷기 많이하면 다리살은 많이빠진ㄴ데

문제는 팔뚝살이 그대러야...다이어트하명서 10키로 빠졌는데 다리살 겁나 빠지고 팔뚝살은 거의 안빠짐....하..진짜 제발 팔 살좀 빠졌으면..

[쀼1]

혹시 종아리도 빠졌어 ㅠㅠ?

[글쓴쀼]

걍 다 빠짐. 허벅지 종아리 다

[쀼2]

난 하체,얼굴살 전혀 안빠지고 팔뚝살이나 뱃살 빠지던데 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

나랑완전 반대네...나 얼굴 없어지겟단서리 듣고 다리도완전많이빠쟜다는 소리듣는데 상체는 거의안빠짐

[쀼6]

...좋게따......

[쀼3]

걷기도 빠르게 걷기 말하는 거지?
주변 구경하듯이 설렁설렁 걸으면 효과 없겠지..

[글쓴쀼]

그냥 난 내가 원래 걷는 속도로 걷는데 내가 원래 좀 빨리 걸어. 걍 걷는 양을 늘렸어 평소보다. 1시간 거리는 무조건 걸어다니고

[쀼5]

와 그렇구나.. 걷기하고 다리 주물러 줘야 되지?

[쀼4]

어떻게 걸은 건지 알려줄 수 있닝..나는 다리살 엉어어엉ㅇ ㅡㅠㅜㅜ

[글쓴쀼]

그냥 무작정 걸어. 버스같은 거 안타고 1시간정도 걸리는 거리면 그냥 걸어서 가고 근데 식이도 병행해야댐

[쀼7]

쓰니야 ㅠㅠ 늦었지만 뭐좀 물어봐도될까?? 팔도 흔들면서 걸었어?

[글쓴쀼]

아니아니 난 운동한다는 생각으로 한게 아니라 걍 생활에서도 다이어트 실천한다는 생각으로 걸은거라 팔은 안흔들었어. 그냥 평소 걷는대로 걷는건데 거리를 늘리는거야. 평소에 버스타고 다니던것도 다 걸어다니고. 할일없음 걍 주변 걸어다니면서 구경하고 이렇게

[쀼8]

고마워 알려줘서♡♡♡!