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한달동안 7키로빼고싶은데 이렇게해서 가능?

l조회 185
식단은 아침 사과나 계란 

점심은 학교급식 반식, 국x 

저녁은 오이 

 

운동은 일주일에 두 번 1시간씩 걷기 

레베카복근7분 매일, 티파니허리 일주일에 3번, 하늘자전거 매일 10분씩, 틈날때마다 L자다리, 알풀어주는 스트레칭 

 

밀가루끊기 

 

현재 162/55이고 162/49~48정도 되고싶어 한달안에 가능할까????
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