호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
명품 정석 다이어트 뷰티잡담 화장품 화장법 피부 헤어 패션잡담 피어싱·헤나 렌즈·안경
150719 시작7 l 도전일기
  새 글 (W)       
l조회 53l
운동 꼭 하루에 1시간이상하기

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
열심히 해~
9년 전
글쓴쀼
고마웡:)
9년 전
글쓴쀼
물 하루에 2L씩
9년 전
글쓴쀼
자주 까먹음...
9년 전
글쓴쀼
2015.07.27~29
같은운동함
헬스기구중 상체 운동 시켜주는것 각각 100개씩 체움
스쿼트 50개
9년 전
글쓴쀼
2015.07.29
(근력운동과 유산소운동 번갈아가며 해줌
스쿼트20개 팔벌려뛰기 20개 아령을 이용한 운동1 20개 계단 오르락내리락 20개 아령을 이용한 운동3 20개 크로스로 뛰기 20개 아령을 이용한 운동4 20개 팔굽혀펴기20개 윗몸일으키기 20게버피테스트 20개)-한세트
총 3세트 함
9년 전
글쓴쀼
2015.08.01
오늘도 비슷했지만 하체운동 집중
버피테스트 종류를 3가지로 나누어 한종류당 60개씩하고 팔벌려뛰기 20개씩 마지막은 런지 다리 각각 60개씩 런지뒤에는 스쿼트 50개
9년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 먹어도 살 덜찌는 간식 있을까..??ㅠㅠ8 09.23 17:14503 0
패션 이쀼니들 이 옷 살까말까???(っ˶ᐢ. .ᐢ˵)っ9 09.24 08:25562 0
다이어트 근육량 18.8키로인데 심각한거야❓6 09.23 20:44392 0
다이어트 필테 헬스 식단 다 하는데 과체중이야 6 09.23 23:29260 0
다이어트 체지방률 40퍼면 근력운동 필요해?5 09.23 23:56353 0
도전일기 150720 1일 07.20 00:25 39 0
도전일기 150720~150815 55kg 만들기! -5kg 07.20 00:24 54 0
도전일기 65kg 8월 31일까지55kg까지 도전!3 07.20 00:21 60 0
도전일기 150719 시작7 07.20 00:05 53 0
도전일기 다이어트 07.20 00:01 43 0
도전일기 150720 다이어트 도전!! 07.19 23:59 48 0
도전일기 150720 07.19 23:58 37 0
도전일기 나의 결심을 좀 적어둬야 그대로 할 것 같다... 그래서 적어볼게 07.19 23:56 73 0
도전일기 150718 사실 어제부터 시작했지 07.19 23:55 55 0
도전일기 150719 다이어트 시작♡2 07.19 23:51 66 0
도전일기 언제끝날지모르겠지만 20키로 감량 도전!! 07.19 23:51 38 0
도전일기 20150720 두 달 다이어트1 07.19 23:45 66 0
도전일기 나 지금 161/71 다이어트중이야3 07.19 23:43 99 0
도전일기 다이어트시작!ㅅ! 07.19 23:41 44 0
도전일기 150719~150817 다이어트 시작임둥'^'♡ 07.19 23:41 48 0
도전일기 150720 다이어트 시작 07.19 23:41 62 0
도전일기 ♡다이어트시작♡5 07.19 23:38 64 0
도전일기 150720 07.19 23:38 32 0
도전일기 150719/오늘부터 다이어트 시작!/1일 2 07.19 23:37 73 0
도전일기 150720 다이어트 시작!!!! 07.19 23:32 47 0
처음이전133134135136137138139140141142143144다음끝
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
흑백요리사 골프접대 9 30 선물하기 취소했다고
전체 인기글 l 안내
9/25 12:48 ~ 9/25 12:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
도전일기 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)