진짜제발 중학생익들 요가해라..

내가지금고삼인데 

내가 중1때부터 중삼겨울방학까지 

요가를 다녔움 왜했냐면 원래 다이어트하려고 

헬스장다녔는데 어쩌다가 요가도하게됨 

통통한건아니었는데 그냥 아빠가운동선수라 

뭔가내건강생각해서 다니라고한듯..? 

 

암튼 요가하니까 진짜체형이변했움 

중이중삼쯤되니까 몸무게가같아도 

다리라인이진짜달랐어  

막같은 얇은다리라도 안예쁠수도있잖아 

근데 진짜 완전 바뀜.. 심지어 초6때입던 

바지도들어가더랔ㅋㅌㅌㅌㅌ몸무게는똑같은데 

 

요가를하니까 막 근력운동할때처럼 

근육생기는것도아니고 진짜탄탄한 

예쁜근육이생겨셔 지금 진짜덕봄.. 

체력적으로도 진짜 내가체력하나는진짜좋은데 

근육때문인지 다른애들보다 덜힘들어하고 

살도잘안찜... 진짜 그냥 요가짱.. 

그때 나혼자중딩이고 다언니들 아주머니들이랑 

같이했는데 재밌었엌ㅋㅋ나막챙겨주시곸ㅋㅋㅋ 

 

+)핫하ㅏㅎㅅ아무것도아닌글인데 촑글까지올랐넷 

 

내가 중학생이라고 언급한건 중학생이어야만 

된다는게아니라! 요가는 키크는데도 도움되고 

빨리하면좋으니까 그냥그런거였어~ 

상대적으로 고등학생때 시간이 더없으니까ㅠㅠ 

언제든 시작하는건좋지!!!!! 

다만 성인때하면 몸이더굳어있어서 

더꾸준히해야할거야ㅠㅠ

[쀼136]

몸 뻣뻣해도 괜찮아??

[글쓴쀼]

당연하지~.~ 나는원래 사실 초딩때부터 성장체조이런거해서 유연한편이긴했는데 요가하다보면 정말뻣뻣한사람들많아 근디 꾸준히하면서 좋아지는거지!!

[쀼137]

중학생인데 척추측만증있고 키도 작은편인데
요가하면 중간은 갈수있겠지..?

[글쓴쀼]

그럼그럼!! 성장판검사해봐! 그리고 허리에너무부담되는자세는하지말고 평상시 자세가더중요해~&~^~

[쀼138]

나 겁나 뻣뻣한데 효과 있을까 유연성도 0나오는 나레기라 하하하...☆

[글쓴쀼]

당연하지!!하면할수록좋아져!!!

[쀼139]

아 중2때 다녔었는데 계속 다닐걸.. 나 왜 고2..

[쀼140]

진짜진심요가해라 요가가힘들면 필라테스도좋음!! 나는 유연성1도없어서 필라테스로 몸 풀어주다가 요가했는데 효과가ㄷㄷ 키랑 살빠지는건 당연하고 내가 종아리알이 진 ㅏ 심해서 집에서 나스스로해도 잘 안풀렸ㄷ거든 근데 요가하고나서 종아리가 서서히 중러가는게 눈!ㅇ에!보!여!! 내가ㅏ 같이하자고 꼬신 친구가있는데 걔가 가슴이 좀 커서 콤플렉스였거든 얼굴에 비해 몸이 너무크니까 근데 요가랑 필라테스하고나서 가슴이 진짜이쁘게빠지고 교정도됐다고 엄청좋아함!! 익들꼭해라진심

[쀼141]

혹시 막 헬스 다녔니??ㅠㅠ

[쀼142]

아니!한번도 안다녀봄 오직 필라테스하고요가만했다!

[쀼143]

응 그러니까 헬스 같은 데 가서 누구한테 배운건가 해서! 요가 학원?? 이런거?

[쀼145]

음 학원이라고해야하나? 요가랑필라테스만 전문으로하는뎅가서 배웠어 내가사는곳 기준으로는 헬스에서배우는것보다 전문으로하는데에가서 배우는게 ㄷ 쌌거든!

[쀼190]

헐 가슴 빠져?

[쀼199]

빠졌다기보다는 근육으로 만들었다고해야하나? 좀 탄탄해지고 모아졌다더라고

[쀼144]

고 2인데 고3끝나고 여가 하면 키는 클 필요없고 다리 약간 오자인거랑 어깨 굽은거 교정 될까 어깨는 요즘도 피려고 노력중이긴 한데..

[글쓴쀼]

오다리는 요가로고치긴어려운것같아ㅠㅜ나도이게스트레스여서 평소에걸음걸이를바꿔서 교정중이거든 어깨굽은건 정말자기가의지로펴야되는것같아! 요가자체는 정말꾸준히해야되는거라 단기간에효과보기는어려울거야ㅠㅜ

[쀼146]

얼마정도해? 비싼가ㅠ

[글쓴쀼]

난그렇게안비싸다고생각하는데 학원마다좀다른것같아ㅠㅠ난7만원이었어!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[쀼166]

요가추천하는 다른쀼야 ㅎㅎ 사실 나는 영상으로 시작하는건 비추야.. 왜냐면 요가쌤한테 수업받으면서해도 자세가 잘못된 경우들이 있거든ㅠㅠ 나도 꽤했음에도 아직도 가끔 자세 지적받으면서해.. 영상으로 하는건 어느정도 배운 사람이 하는게 좋은거같구 첨엔 전문가한테 배우는걸 추천한댜ㅠㅠㅠㅜ 자세 잘못하면 오히려 골반이나 무릎 허리 등등 안좋아져서ㅠㅠ

[쀼148]

중3인데아직가망잇을까..

[글쓴쀼]

그럼그럼~.~요가는 언제해도좋아!

[쀼149]

할...시간이 없다...ㄹㅇ.....

[쀼150]

초딩때 햇었는데...

[쀼151]

ㅁㅈㅁㅈ 추천 ! 비록 한달밖에 안했지만 진짜 건강해지는 느낌 ㅜㅜ 알도 풀어지고 .. 대신 유산소보다 배로 힘든것 같아 인내심이 필요한듯 .. 나는 지방이라서 그런가 매일 스피닝 + 요가 + 목욕 이렇게 16만원에 다 했어 짱 .. 수능 치고 또 할 생각 !

[쀼172]

스피닝어때..?
수능끝나고 할까 생각중인데ㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

나한테단게아니었넼ㅌㅌㅋ(인티지박령인증)
그냥온김에다는건뎈ㅋㅋ나헬스다닐때 스피닝해봤는데 하루하고관뒀엌ㅋㅋㅋ그리고담날기어다님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼180]

151 댓글 나야 .. 나는 추천 ! 처음에 가면 힘드니까 오십분 다 따라하지 말라고 하는데 나는 오기로 첫날부터 오십분 꽉 채워서 탔었어 요가로 풀어주니까 생각보다 괜찮았어 ! 근데 진짜 시작한지 며칠동안은 후들후들 거렼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼202]

좀 늦었지만 답 달아도 되려나! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나 겨울에 수능끝나고 스피닝 두달하고 개강한 뒤 살 마아아악 쪄서 다시 한달째하고 있는데 살 빼는데 재밌서!! 힘들긴해 ㅠㅠ

[쀼153]

엇 방학 부터 할려고 했었는데!! 요가랑 플라잉요가랑 별 다른 거 없지? 플라잉 요가 할려고 생각 중이라서,, 엄청 아프고 힘들다는 건 알오

[쀼167]

(플라잉요가하고 있는 쀼) 비슷하긴한데 약간 달라요 저는 요가하다가 플라잉요가 신설돼서 하게됐는데 그냥 요가보단 재밌는 요소들이 있어요ㅎㅎ 거꾸로 매달리는거나 공중에 매달리는 걸 무서워하지만 않으면 진짜 재밌게 할 수 있다고 생각해요! 근력이 많이 필요하고 아무래도 요가를 하시던 분들이 좀 더 수월히 해내는 것 같았어요. :)

[쀼183]

몸에 근력이 하나도 없는데 걱정이네여ㅜㅜ 쀼는 요가하다가 플라잉요가했어요? 만약 안하고 했다면 어떤점이 힘들었어요? 그리거 살도 빠지겠죠?? 물론 단기간에 뺄 생각은 없지만 살빠진다는 소리를 들어서요!ㅎㅎ

[쀼187]

저는 요가하다가 하고 있어요! 그렇다고 안하던 분들이 못하시지는 않아요 :) 매트에서 하던 동작들을 공중에서 구사하기도 하는데 그런건 선생님 자세 잘 보면서하면 금방 잘 될에요. 근력 힘도 하다보면 또 길러질거고, 개인적으론 집에서 근력운동 했던게 도움이 됐던 것 같아요. 단기간은 아녀도 살은 빠질 것 같은게 안쓰던 근육이 쓰이는게 느껴지거든요ㅎㅎ 전신을 다 활용하기때문에 다이어트에 좋을 것 같아요. 혹시나 자세나 허리가 안좋다면 더 좋을거에요!!

[쀼193]

제가 몸에 혈액순환이 잘 안되서 엄청 고생하고 있거든요ㅠㅠ 근력은 없고 살만있고,, 요가랑 검도 중 뭐할까 고민됐었는데 덕분에 요가 쪽으로 확실히 마음이 정해진 것 같아요! 답변 친절하게 해주셔서 감사해요!!! 열심히 할께요!!ㅎㅎ 쀼도 회이팅~!!

[쀼194]

193에게
혈액순환 문제라면 진짜 요가 최고에요ㅜㅜ 저도 혈액순환 잘 안되는데 요가하고 많이 좋아지고 생리통도 완화되구요!! 결정하는데 도움이 됐다니 다행이에요 정말 즐겁게 요가하세요♥

[쀼154]

계속적으로 한거얌?? 몇달쉬고 방학때만 다니고 이런거없이?

[글쓴쀼]

응응!중학생때는 저녁시간이 아주 널널해서 요가도하고 헬스도하고 학원도다니고.ㅡ다햇짘ㅋㅋㅋㅋ

[쀼155]

맞아 요가했을때 몸매 최고였음....지금은....

[쀼157]

ㅋㅋㅋ 나도 고딩때 스트레스 너무 심해서 새벽요가 나갔는데 아줌마들 진짜 잘챙겨줬음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이고 이렇게 이른시간에 어째 왔대? 이러면서 ㅋㅋㅋ 아줌마들이랑 하면 웃긴게 동작 어려워지고 그러면 방구 뀌는 아줌마가 꼭 있음. 그러면 서로 킥킥대면서 웃음 ㅋㅋ 그럼 강사가 "누구에요! 어머님! 아우 끼면 어떡해요~!" 이러면서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고3때는 요가 갈 시간에 자느라고 못했는데 재밌었음 ㅠㅠ 확실히 본래 키보다 더 크게 보는 사람도 많았고 다리라인 이쁘다는 애들도 많았음. 지금은 대학들어와서 술마시고 ^^ 망나니처럼 놀고다녀서 요가 하기 전 모습으로 돌아감 ㅋㅋㅋㅋ 관리는 꾸준히 하는거임.. ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

맞아....정말꾸준히해야돼..ㅠㅜ원래부터타고난사람아니면 어쨌든관리는계속해줘야되나봐ㅏ...ㅠㅠ

[쀼158]

허리디스크 환자는 왜하면안돼?

[글쓴쀼]

그건나도잘몰라!!ㅠㅠ근데다만 허리디스크자체가 있으면 허리너무아프지않아..?난지금 허리디스크있어도 시간이없어서 약만먹고 물리치료가끔하는데 요가할몸상태가아니얔ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ허리들고이러는자세들많은데 아파서못할걸..?

[쀼159]

고1인데 지금 해도 ㄱㅊ....?

[글쓴쀼]

시간만있으면하면좋지!!

[쀼160]

이번 여름방학에 해야지

[글쓴쀼]

화이팅♡♡

[쀼161]

스물한살인데...왜이제 나타났어ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

지금시작해도늦지않았어요!!!@@@!!!!!!☆!☆!☆☆

[쀼162]

1달하고 때려쳤었움...너무힘들어서ㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

그럴수있어ㅠㅜㅜ사람마다맞는운동이있으니까!!요가말고다른좋은운동들도있을거야~~~

[쀼163]

고2인데 지금 해도 안늦었을까?

[글쓴쀼]

시간있으면해...!!너무무리하진말고+!!

[쀼164]

아 요가영상이 뭐가있지? 추천해 줄 거 있어?

[글쓴쀼]

나는요가영상을보고한적이없어서잘모르겠다ㅠㅜ그냥내가아는동작들몇개만 가끔해주는정도라서ㅠㅜ미안..!

[쀼168]

요가 조아 나는 현대무용 하다 때려쳤는데 유연성이 남아있어서 대신 취미로 요가 하는데 재밌음 몸에도 좋고.. 근데 꾸준히 해야 효과 본다

[글쓴쀼]

맞아맞아 나전에요가할때 무용하시는분있었는데 진짜요가쌤보다더유연한느낌...?진짜 그냥쫙쫙찢어지고 넘나신기..

[쀼169]

고등학생인데 지금 해도 안 늦었을까? 대부분 요가 얼마 정도해? 요가복도 필요해? 아 질문이 너무 많은가.. 나도 모르게 궁금해서ㅠㅠㅠㅠ쓰니 좋은 밤!

[글쓴쀼]

나는7만원정도였는데 어떤서비스(?)가 더있냐에따라 가격은천차만별인것같아! 난요가복은따로안샀어! 그건그냥자기맘인것같아~ 성인분들은 대부분 요가할만한복장입고하시는데 나는 그냥 중딩이었기때무네..반팔티에 트레이닝반바지입고했어! 그리고 늦은때는없어!!!!언제든해도좋아~♡쀼도 굳밤❤

[쀼170]

엣 난 혼자 요가 비스무리한거 맨날하고있음... 확실히 애들한테 다리 예쁘단 소리 듣긴함 테니스치마 잘 어울릸거라곸ㅋㅋㅋ 허리도 완전 얇고 걍 자기 워너비 몸매랴

[글쓴쀼]

나..도..허..리..얇..아..지..고..싶..다..

[쀼200]

그거 해 박봄 다리운동!! 나 그거 하고 허리에 큰 도움돼써!

[쀼171]

필라테스같은거 말고 요가만 하는거야??

[글쓴쀼]

훔ㅁ난요가만했는데 그냥 운동은뭘해도좋은거지~^~

[쀼173]

나도 초6때부터 중3때까지 요가 다녔는데 지금 살쪄도 절대 내 몸무게로 못봄...
그리고 진짜 키도 많이 크고 ㅠㅠㅠ엄청난 도움이 됐어

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[쀼188]

아닝 반팔긴팔 다 되징 자기자유~ 대신 땀흡수 잘되고 건조 빨리 되는게 좋음 ㅎㅎ 근데 반팔이어도 팔 드는 동작 많아서 제모 안할수는 없을거얌....여름에 긴팔은...☞☜

[쀼175]

살빠져...?

[쀼181]

쓰니는 아닌데 살은 안빠져 ㅇㅅㅇ 근데 빠진거처럼 보이는 효과가 있어 ! 몸매가 예뻐지거든 대신 꾸준히 한다는 전제하에 ..

[쀼176]

근데 ㄹㅇ 할시간이없다 ...

[쀼177]

나도하고싶가ㅠㅠ

[쀼178]

요가 하면 키 많이 커?

[쀼179]

고개 아래로 숙이는 동작 많아? 나 녹내장이라 고개 계속 숙이그 있음 안되거든ㅠㅠ

[쀼185]

고딩인데 해야겠다!!

[쀼186]

나 요가 꼭 할거야ㅠㅠ 어깨서기 했다가 천천히 등부터 내리잖아 그게 안되서 팍!하고 떨어져 허리가 너무 굳었어. 우연성테스트 할 때 마이너스 나오고ㅠㅠ 이사하고 꼭 할거야..

[쀼189]

내가 살이 많이 쪘는데 살을 조금 빼고 하는게 좋겠지 ?ㅅ?

[쀼191]

동작 추천좀ㅜㅠㅠ

[쀼192]

21살인데 요가하면 키 커질까.....(울뛰)

[쀼195]

요가힉원다닌거야?

[쀼196]

방학 때 다닐까

[쀼197]

하.... 왜 이제서야 이글을 본걸까..... 지금은 너무 바쁜것.....

[쀼201]

하루 몇시간 정도 했어?? 허고싶은데 시간이 넘 없다 취직하고
해야지 !! 동영상 보거 하는건 힘들까..?