나랑 한 달동안 다이어트 할 사람?

	쀼1 하자 9년 전 글쓴쀼 여기다가 매일 매일 먹은 식단 한 운동 적을래?? 9년 전 쀼2 콜!! 9년 전 글쓴쀼 지금부터??? 9년 전 쀼3 오늘은 좀 마니 먹었는데 그래 오늘부터 하자! 서로 지칠때마다 응원도 해주고 으샤으샤 하자! 9년 전 글쓴쀼 3에게 응응 한달동안 할건데 진짜 꾸준히 해야해ㅠㅠ 9년 전 쀼4 글쓴이에게 당연하지!!!! 모든 인간관계 다 청산 할 기세야 9년 전 글쓴쀼 4에게 나 적었어! 9년 전
	글쓴쀼 6월 27일 방울토마토 10개 체리 10개 빵 반개 초콜릿 바 하나 초코칩 쿠키 한 입 스쿼트 50개 9년 전 쀼6 오!! 나도 얼른 적을게!! 9년 전 글쓴쀼 6월 28일 푸딩 한 개 181kcal 토마토 150g 24kcal 체리 100g 60kcal 아메리카노 10kcal 계란 1개 78kcal 아이스크림 1개 230kcal 운동 걷기 20분 스쿼트 60개 먹는 거 더 줄여야지... 9년 전 글쓴쀼 간식 입에도 안대야지... 9년 전 쀼14 화이팅 ㅠㅠ 9년 전 글쓴쀼 6월 29일 호박떡 2조각 계란 1개 78kcal 살구 3개 방울토마토 100g 12kcal 아메리카노 10kcal 두유 120kcal 9년 전 쀼17 대박..진짜 조금 먹는다ㅠㅠㅜ 화이팅 9년 전 글쓴쀼 계속 앉아있어야해서 ㅠㅠㅠ 운동을 많이 못해ㅠㅠ 9년 전 글쓴쀼 6월 30일 회개합니ㄷr... 다시 열심히 살겟읍니다.. 사과 반쪽 컵라면 1/2 샌드위치 1개 삼각김밥 1개 버터링 3개 아메리카노 폭식의 날... 운동 자책의 1시간 뛰기 스쿼트 100개 9년 전 쀼19 운동 열심히 했네!! 9년 전 쀼21 와 운동량..잘 했어bb 9년 전 글쓴쀼 7월 1일 사과 반개 아메리카노 2잔 치즈 1개 방울토마토 150g 계란 1개 운동 스쿼트 65개 9년 전 쀼24 오 오늘은 적게 먹었네!! 9년 전 글쓴쀼 24에게 웅 ㅋㅋ 어제 일을 회개하는 차원으로 ..ㅋㅋㅋ 9년 전 글쓴쀼 7월 2일 치즈카츠 7조각...ㅎ 복숭아 셔벗 9년 전 쀼27 글쓴이에게 안찜 1일1식이라서.. 나 뿌링클이 너무 먹고 싶어 ㅠㅠ 어떡해 9년 전 글쓴쀼 27에게 며칠 더 열심히 식단 조절하고 운동하고 하루에 뿌링클 몇 조각만 먹어봐..! 9년 전 쀼30 글쓴이에게 내가 원하는 몸무게 찍으면 바로ㅠㅠㅠ 먹을거야 ㅠㅠ 헝 9년 전 글쓴쀼 30에게 웅웅 ㅋㅋ 전에 다이어트 성공하고 먹고 싶은 거 먹었을 때 쾌감 최고조였었다 ㅋㅋㅋ 9년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 7월 3일 백종원 도시락 1/3 아메리카노 2잔 운동 걷기 30분 9년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 7월 4일 아메리카노 3/2잔 자두5알 훈제란 1개 비와서라는 말도 안되는 이유로 꼬깔콘 1/3...ㅋㅋ 9년 전 쀼34 글쓴이에게 나도 부침의 유혹을 참았다 9년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 7월 5일 급성 위염으로 ㅠㅠ 본 죽 1/2 9년 전 쀼39 글쓴이에게 오늘은 괜찮니 9년 전 쀼41 글쓴이에게 아이고ㅠㅠ 위염ㅠㅠㅠ 오늘은 어때ㅠㅠ괜찮아..? 9년 전 글쓴쀼 41에게 응응 어제보단 괜찮아 ㅠ 당분간 죽만 조금씩 먹어야지... 그런 의미로.. 7월 6일 본죽 1 그릇 9년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 7월 7일 약먹고 바로 잠들었다.. 점심 본 죽 1그릇 저녁 자두 4알 9년 전 쀼52 글쓴이에게 이제는 안아프지? 9년 전 글쓴쀼 52에게 응응엄청 괜찮아졌당 ㅎㅎ 7월 8일 오늘 식욕 폭발 .. 밥 반공기에 버섯 전골 먹었다 아메리카노 2잔 9년 전 쀼57 글쓴이에게 다행이다!! 아팠으니깐 잘 먹어야해 !! 9년 전 글쓴쀼 57에게 웅웅 괜찮아진 김에 이제 다시 빠릿빠릿 해야지 ㅋㅋ 7월 9일 버섯 볶음에 밥 2/1공기 김밥 3개 운동 한시간 걷기 스쿼트 30개 9년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 헐 어제 쓴 줄 알았는데 안 썼다 7월 10일 스쿼트 30개 지하철 3개 역 거리정도 걷기 김밥 1줄 떡볶이 1인분 7월 11일 비와서 운동은 생략하기로 결정 방울토마토 10개 자두 4알 삼각김밥 1개 185kcal 한 주 시작한만큼 식단 되돌리기.. 9년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 7월 12일 삼각 김밥 1개 방울토마토 10개 7월 13일 삼각 김밥 1개 체리 10개 운동은 이틀 다 스쿼트 30개 하늘 자전거 30개 했다 9년 전 쀼64 글쓴이에게 화이팅!!! 9년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 저두 잊지 않았습니다....... 현실에 치여.... 인터넷을 들어오지도 못했다ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ핸드폰도 고장나구ㅠ 한꺼번에 다 써야지.... 기억할 순 있을까.... 역행으로 써본다.... 9년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 7월 17일 아침 수박 1/8 점심 밥 반공기에 김 저녁 복숭아 1개 수박 1/8 9년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 7월 16일 점심 떡.볶.이. 2인분 9년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 7월 15일 아침 홍삼 점심 방울 토마토 10개 저녁 체리 10개 계란 1개 9년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 7월 14일 아침 수박 점심 체리 10개 저녁 삼각김밥 1개 삼각김밥을 먹어서 살이 생각보다 안 빠지는 걸까... 9년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 7월 13일 체리 10개 계란 1개 방울토마토 5개 삼각김밥 2개 9년 전
	쀼5 나도 할랭 9년 전 글쓴쀼 해해! 매일 먹은 거 운동한거 적구가 9년 전 쀼8 6월 27일 아침- 현미 프레이크 40g, 저지방 우유, (유혹을 못 이기고) 망고 구슬 아이스크림 점심- 바나나, 미니 포도 주스, 현미 프레이크 40g, 저지방 우유 저녁- 닭가슴살 100g, 양상추, 계란 두 알 운동- 런닝머신 40분, 복근 운동 20개씩 3세트, 싸이클 15분 9년 전 글쓴쀼 와 대박 살 많이 빠지겠다!! 9년 전 쀼10 기초대사량이 너무 낮아서 저렇게 해도 잘 안 빠져..ㅠㅠㅜㅠ 두 달 째 제자리다 9년 전 글쓴쀼 음 그럼 줄넘기도 함 해봐 나 기초대사량 쓰레깈ㅋ 였는데 줄넘기 하루에 천개씩 하고 스쿼트 했더니 기초대사량 늘었었어 (개인 경험담!) 9년 전 쀼11 글쓴이에게 우오ㅏ...알겠어 좋은 정보 고마워♥ 9년 전 쀼12 6월 28일 아침- 추어탕 조금, 밥 반 공기 중간 간식- 닥터유 에너지 바 점심- 현미 프레이크, 저지방 우유, 미니 포도 주스 저녁- 닭가슴살 100g, 양상추, 계란 두 알, 미니 포도 주스 운동- 런닝머신 50분 9년 전 쀼16 헐 까먹고 안 적을 뻔 6월 29일 아침- 바빠서 포도주스..주륵 점심- 현미 프레이크, 저지방 우유, 미니 포도 주스 저녁- 닭가슴살 100g, 양상추, 계란 두 알, 바나나 한 개 운동- PT 50분, 런닝머신 40분 9년 전 쀼22 6월 30일 아침- 현미 프레이크, 저지방 우유 점심- 닭가슴살 100g, 양상추, 바나나 한 개 중간 간식- 고구마 말랭이 저녁- 닭가슴살 100g, 양상추, 계란 두 알, 바나나 한 개 운동- 런닝머신 40분, 싸이클 20분 9년 전 글쓴쀼 화이팅화이팅!! 9년 전 쀼23 7월 1일 아침- 현미 프레이크, 우유 중간 간식- 고구마 말랭이 점심- 닭가슴살 100g, 양상추 저녁- 닭가슴살 100g, 양상추, 계란 두 알 그리고 나도 모르게 마늘빵 과자를 먹고 있었다..반성 운동은 오늘 집 앞이 홍수 난 수준이라 도저히 나갈 수가 없었음...ㅠㅠ 9년 전 쀼28 어제 폰 액정 나가서 터치가 안 먹어...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 컴퓨터로 왔다 어제는...참회의 시간이었읍니다.... 점심 까진 잘 버텼는데 저녁에 고기 파티...반성... 7월 3일 아침- 바나나 한 개, 포도 주스 점심- 닭가슴살 100g, 양상추, 바나나 한 개 저녁- 닭가슴살 100g, 양상추, 계란 두 알, 포도주스 운동- PT 50분, 런닝머신 30분, 스텝퍼 15분 아 그러고보니 아이스크림 하나 먹음..또 반성ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나 왜 이러니 빡세게 빼야 되는데ㅠㅠㅠㅠ 9년 전 글쓴쀼 운동 많이 해서 괜찮을거야 그리구 고기 단백질니까 단백질 보충..!ㅋㅋ 내일부터 덜 먹음 되지!!ㅋㅋ 9년 전 쀼31 응응ㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 다시 마음 다 잡고 해야지!!!화이팅!! 9년 전 쀼36 7월 4일 아침- 현미 프레이크, 우유, 바나나 한 개 간식- 바나나 한 개, 미니 포도주스 점심- 현미 프레이크, 우유 저녁- 하루 견과, 닭가슴살 100g, 계란 두 알, 미니 포도주스, 쪼그만 스콘 하나 그리고 엄마가 만들어준 바나나 망고 스무디 1/3 컵... 운동- 런닝머신 30분, 싸이클 20분 9년 전 쀼38 7월 5일 아침- 현미 프레이크, 저지방 우유 점심- 현미 프레이크, 저지방 우유, 바나나 한 개, 미니 포도주스 저녁- 닭가슴살 100g, 계란 두 알, 미니 포도 주스 간식- 하루 견과, 포도 주스 운동은 학원 가느라 못 함..ㅠ 9년 전 쀼42 7월 6일 아침- 바빠서 포도주스ㅠㅠ 점심- 현미 프레이크, 저지방 우유 간식- 우유 아이스크림..ㅠ, 고구마 말랭이 저녁- 닭가슴살 100g, 양상추, 계란 두 알, 바나나 한 개, 미니 포도주스 운동- PT 50분, 런닝머신 30분, 싸이클 20분 9년 전 글쓴쀼 화이팅 화이팅!! 9년 전 쀼47 7월 7일 아침- 현미 프레이크, 저지방 우유, 떡갈비 2조각 간식- 바나나 한 개, 미니 포도 주스 점심- 현미 프레이크, 저지방 우유, 닭가슴살 100g 간식- 아이스크림 한 개..ㅠㅠ, 방울토마토 3개 저녁- 닭가슴살 100g 계속 아이스크림 매일 먹는 거 같아.. 정신 차려야지ㅠㅠ 9년 전 쀼48 여름이라서 ㅠㅠ 구래 ㅠㅠ 9년 전 글쓴쀼 더워서ㅠㅠ 어쩔 수 없는 것 같아ㅜㅠ 다른 시원한거 뭐 없나?ㅜㅜ 9년 전 쀼50 오이!!! 나보러 오이 먹으래! 내가 수박 먹고 싶다고 하니깐 9년 전 쀼53 흑그흑ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나 오이 못 먹어...채소 중에 거의 유일하게 못 먹는 게 오이임...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 9년 전 쀼55 53에게 그럼 바나나를 얼려 그리고 아이스크림처럼 먹어!! 9년 전 쀼56 55에게 헐 대박 고마워 9년 전 쀼54 7월 8일 아침- 현미 프레이크, 저지방 우유, 빵 먹음...봐... 점심- 현미 프레이크, 저지방 우유, 미니 포도 주스 저녁- 닭가슴살 100g 운동은 헬스장 쉬는 날이라 안함! 9년 전 쀼59 식단까먹지말구적어용!! 9년 전 쀼69 절대 잊지 않았어ㅠㅜㅠ 쓰차ㅠㅠㅜㅜ 9년 전 쀼70 7월 9일 아침- x 점심- 바나나 한 개, 자두 3개, 모카롤 빵 한 조각 저녁- 계란 두 알, 닭가슴살 100g, 양상추, 바나나 한 개, 미니 포도주스 간식- 방울 토마토 3개, 감자칩 진짜 조금 9년 전 쀼71 7월 10일 아침- 현미 프레이크, 저지방 우유 점심- 밥 반공기 안 되게, 김치찜에 든 김치, 두부, 메추리알 장조림 6알 저녁- 계란 두 알, 닭가슴살 100g, 양상추, 바나나, 미니 포도주스 운동- PT 50분, 런닝머신 40분, 스텝퍼 10분, 싸이클 30분 넘게? 9년 전 쀼72 7월 11일 아침- 현미 프레이크, 저지방 우유 간식- 바나나, 포도주스, 고구마 말랭이 점심- 현미 프레이크, 저지방 우유 저녁- 닭가슴살 100g, 양상추, 계란 두 알, 바나나..까지 먹고 밥 두 숟갈에 김치 먹었다ㅠㅜㅠ 운동- 복근&다리 운동 20분, 런닝머신 30분, 싸이클 20분, 허리&옆구리 운동 20분 9년 전 쀼73 7월 12일 아침- 초코우유ㅠ 간식- 포도주스 점심- 현미 프레이크, 저지방 우유, 바나나 저녁- 닭가슴살 200g, 계란 두 알 운동- 런닝머신 30분, 싸이클 30분, 복근& 다리 15분, 허리&옆구리 운동 10분 9년 전 쀼74 7월 13일 아침- 우유 한 잔, 바나나 하나 점심- 만두 5알, 포도주스 저녁- x 운동- PT 50분, 런닝머신 30분, 싸이클 20분, 허리&옆구리 운동 10분 9년 전 쀼75 7월 14일 아침- 저지방 우유, 햄버거 반 조각ㅜㅜㅠ 점심- 해조국수(건면), 삼각김밥 저녁- 닭가슴살 100g, 계란 두 알 운동- 허리 운동 10분, 복근&다리 15분 이 날 엉망진창이었네.. 9년 전 쀼76 7월 15일 아침- 빈대떡 조금, 저지방 우유 점심- 바나나 한 개, 계란 두 알, 닭가슴살 150g 저녁- 바나나 한 개, 계란 두 알, 닭가슴살 샐러드 9년 전 쀼77 7월 16일 아침- x 점심- 김치전 저녁- 쫄면 조금, 밥 두 숟갈, 진미채 조금, 계란 두 알 간식으로 수박이랑 쪼그만 초코 아이스크림 먹었다..ㅠㅠㅠ 자꾸 의지가 약해지넹 9년 전 쀼78 7월 17일 아침- 계란 한 알 간식- 바나나, 포도주스 점심- 밥 반 공기, 메추리알 5알, 진미채 조금, 닭갈비 6점? 저녁- 닭가슴살 100g, 계란 두 알, 바나나, 포도주스 운동- PT 50분, 런닝머신 20분, 싸이클 20분 (오늘 PT 진짜 죽는 줄..) 어제오늘 주말이라고 자꾸 뭐 많이 먹는 듯..ㅠㅠㅠ 화이팅.. 9년 전 쀼80 7월 18일 아침- 현미 프레이크, 바나나,저지방 우유, 치즈소세지 먹음..핫바...ㅠㅜㅜ미1쳤나봐.. 간식- 바나나, 포도주스 점심- 현미 프레이크, 저지방 우유 저녁- 양상추, 계란 두 알, 바나나, 포도주스 운동- 런닝머신 40분, 싸이클 20분, 스텝퍼 10분, 윗몸일으키기 60개 9년 전
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	쀼7 6월 27일 아침 바나나 저지방 우유 점심 햄버거 먹었어 ㅠㅠ 헝헝 ㅠㅠ 햄버거!! 저녁 안먹음!! 운동은 1시간 러닝머신!! 사실 내일부터 빡세게 할거라고 오늘.....과식을 했어 나에게 주는 선물............ 9년 전 글쓴쀼 저녁 안 먹었으니까 괜찮아!! 내일부터 더 열심히 하자!!! 9년 전 쀼9 그래그래!! 화이팅!! 9년 전 쀼13 6월28일 아침 바나나 1개 저지방 우유 200ml 점심 밥 4숟가락 김 저녁 닭가슴살 50g 파프리카 3조각 오늘은 할머니댁 가서 운동은 패스 9년 전 쀼15 6월 29일 아침 저지방 우유 200ml 점심 닭가슴살 100g 야채 저녁 닭가 100g 야채 고구마 오늘 피티 하러 갔다가 죽을 뻔 했어 운동은 하긴 했는데 안했다고 표현하는게 맞는 거 같다 ㅠㅠ 9년 전 글쓴쀼 살 진짜 많이 빠지겠다!! 화이팅화이팅 운동 내일 더 열심히 하면 되지!! 9년 전 쀼18 6월 30일 아침 - 너무 늦게 일어났어 ㅠ 그래서 패스 점심 - 닭가슴살 100g 야채 조금 저녁- 소고기 안심 100g 고구마 100g 야채 조금 오늘은 개인피티에다가 런닝 20분 뛰고 왔어!!! 9년 전 글쓴쀼 나는 오늘 핵해고ㅔㄱ헤개해개해해ㅐㄱ 망해쏘.. 망해부러쓰..... 9년 전 쀼20 글쓴이에게 내일은!! 자제하면 돼!! 9년 전 글쓴쀼 20에게 웅웅 내일부터 다시 빡세게 해야지ㅜㅜㅜ 꼭 빼야지! 9년 전 쀼25 7월 1일 아침 바나나 저지방우유 점심 닭가슴살 요거트 파프리카 저녁 김치찌개!! 망했어!! 오늘 ㅠㅠ 대외활동 뒷풀이 ㅜㅠㅠ 9년 전 쀼26 25에게 7월 2일 아침 안 먹음 늦잠 잤어 점심 요거트 닭가슴살 50g 양상추 간식 돼지바 ㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ안먹어야했었는데 ㅠㅠ 저녁 삶은 달걀 두개 운동은 오늘 10km 넘게 걸어서 무작정 걷기함 ㅋㅋ 나는 이만 자러 9년 전 쀼29 26에게 7월 3일 아침안먹음 점심 바나나 고구마 우유 요거트 저녁 닭가슴살 90g 야채 조금 삼겹살 두조각 ㅋㅋㅋㅋ 간식으로 요거트 또 먹고 견과류 먹고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 좀 마니 먹엇어 ㅋㅋㅋㅋ운동은 안했어 왜냐면 마법에 걸렸졍 9년 전 쀼33 29에게 7월 4일 아침 안먹음 점심 바나나 1개 저지방우유 저녁 달갸 2개 아메리카노 한잔 마법에 걸려서 운동은 안했뒤 9년 전 글쓴쀼 33에게 짱짱 열심히 한다!!화이팅!! 9년 전 쀼35 글쓴이에게 화이팅!!! 9년 전 글쓴쀼 26에게 원래 마법 기간 때는 좀 먹어야해ㅠㅠ 내가 어설프게 주워들은건데 마법기간 때 두유 먹으라고 했었어 황금기때 도움된다구.. 근데 진짜 어설프게 들은거라 시작전인지 마법기간인지 확실하진 않지만... 도움은 된다구 들었다!! 9년 전 쀼32 글쓴이에게 오 그래?? 내일은 두유를 마실까 9년 전 쀼37 32에게 7월 5일 아점 바나나 저지방우유 저녁 소고기 100g 상추 야채 등등 수박 4조각 요거트 먹음 마법이라서 운동은 아직도 안해야 9년 전 쀼40 37에게 7월 6일 아침 ㄴ 점심 바나나 저지방우유 요거트 식방 반쪽 저녁 닭가슴살 50g 야채 조금 식빵 반쪽 심각한 생리통에 시달리고 있어 ㅠㅠ 아니 ㅠㅠㅠ 닭가슴살 먹기 싫어 9년 전 글쓴쀼 40에게 생리 때 좋은 음식 뭐가 있지ㅠ 닭가슴살 질리면 다른 방법으로 요리해봐 아님 토달볶 먹어보는 건 어때?? 토마토랑 달걀이랑 볶는 건데 기름없이 해도 되는 건데 나 한동안 계란 질릴때 해먹었었어 9년 전 쀼43 글쓴이에게 고마웡 ㅠㅠ 내가 오늘 닭가슴살 먹다가 헛구역질하니깐 엄마가 거식증 걸릴까봐 무섭다고 ㅠㅠ 9년 전 쀼44 43에게 헙 헛구역질...조금 먹더라도 즐겁게 먹어야 되는데ㅠㅠㅠㅠ 너무 억지로 먹지 말고 다르게 조리하는 방법 찾거나 한 동안 소고기나 두부 같은 거로 대체 하는 것도 좋을 듯...ㅠㅠ 9년 전 쀼45 44에게 웅웅 고마웅ㅠㅠ 닭가슴살은 바이 ㅠㅠ 9년 전 쀼46 43에게 7월 7일 행운의 날이네!! 아침 12시에 일어났어 점심 바나나 저지방우유 요거트 저녁 달걀 2개 노른자는 하나만 먹었어 그리고 오이 반개 김밥3개 간식 더위사냥 ...반개...허니버터칩 5조각 아 오늘 마니 먹었네 생각보다 ㅠㅠ 오늘 마법이 끝났어!! 내일부터는 빡세게 운동을 할 계획이야!! 다들 화이팅이요 9년 전 글쓴쀼 46에게 화이팅 화이팅 내가 집에 새벽 1시쭘에 들어가는데 운동 뭐가 좋을까? 요즘 그게 고민이야..ㅠㅠ 9년 전 쀼49 글쓴이에게 음 ㅠㅠ 그냥 누워서 할 수 있는 것들 함 찾아봐!! 조용히 할 수 있는 것들!! 9년 전 쀼51 49에게 7월 8일 황금기닷!! 아침 늦잠잤어요 점심 돈가스 4조각 고구마 반개 요거트 저녁 고구마 반개!! 돈가스 한조각 운동은 피티 50분 하고 옴!! 계란 흰자 먹으라고 해서 먹음!! 오늘은 기분이 좀 좋아!! 폭염주의보인데 다들 더위 조심행 ❤️❤️❤️❤️ 9년 전 쀼58 51에게 7월 9일 토요일 아침 바나나 저지방우유 200ml 점심 야채 닭가슴살 50g 저녁 소고기 안심 100g 상추 등갈비 한조각 !!! 운동은 피티 50분!!! 좋은 주말 보내!! 몸무게에 변함이 없어 ㅠ 황금기인데 9년 전 글쓴쀼 58에게 황금기 지나면 쓱쑥 빠질거야!!! 걱정하지마!! 9년 전 쀼60 58에게 7월 10일 일요일 아침 ..늦잠 점심 바나나 저지방우유 고구마 반개 등갈비 한쪽 저녁 소고기 안심 100g 야채 냉면 두입 ㅠㅠ 사이클 30분 주말에는 식욕이 왕성해져 ㅠㅠ 망할 ㅠㅠ 9년 전 쀼61 60에게 나는 계속 적는다 7월 11일 아침 ㄴ 점심 바나나 저지방 우유 여거트 저녁 유부초밥 한개 요거트 수박 한조각 운동은 안함 9년 전 글쓴쀼 61에게 화이팅화이팅 9년 전 쀼62 61에게 7월 12일 화요일!!! 아침 바나나 저지방우유 점심 고구마 반개 닭가숨살 오십그람 야채! 저녁 삶은 닭걀 두개!!! 운동은 피티 갔다왔어용 9년 전 쀼63 62에게 7월 13일 까먹고 안쓸뻔 아침 ㄴ 점심 바나나 저지방우유 저녁 버섯 샐러드 455칼로리 운동 이만걸음걸었다!! 9년 전 글쓴쀼 63에게 짱짱 열심히다 ㅠ 나도 그제 어제 집오다마자 자가지고 안썼다 써야지ㅜㅜ 9년 전 쀼65 63에게 7월 14일 아침 바나나 점심 요거트 견과류 저녁 닭가슴살 오십스람 야채 삶은계란 한개 간식 요거트 운동 피티 50분 9년 전 쀼66 65에게 7월 15일 나는 오늘도 쓴다 아침 바나나 점심 닭가슴살 50g 야채 계란 1개저녁 계란 1개 간식 요거트 아메리카노 운동은 피티 했지요!! 9년 전 쀼67 66에게 7월 16일 점심 바나나 식빵 두조각 우유 저녁 소고기 백그람 운동 안함 9년 전 글쓴쀼 25에게 아냐아냐 이때까지 무지 열심히 했구 이렇게 쓴 거 보면 안 망해써 ㅋㅋㅋㅋ 9년 전 쀼68 글쓴이에게 7월 17일 나는 오늘도 적는다 아침 바나나와 저지방우유 점심 냉모밀 저녁 치킨 3조각.... 점점 나약해지고 있다 ㅠ 내일부터는 다시 열심히 해야지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동은 사이클 40분!! 9년 전 쀼79 68에게 7월 18일 아침 바나나와 저지방우유 점심 달걀과 호박전 4개 저녁 치킨 2조각 가래떡하나 시루떡 3조각 요거트 운동 피티 요즘 겁나 폭주중이다 9년 전 쀼81 79에게 7월 19일 아침 바나나 계란 1개 점심 짜장면 두입 짬뽕 두입 탕수육 4개 군만두 2개 ㅋㅋㅋ 저녁 놉 운동 피티 살이 찌고 있다 9년 전 쀼82 81에게 7월 20일 아침 ㄴ 점심 바나나 앤 고구마 저녁 닭가슴갈 50구람 요거트 운동 피티 50분 사이클 30분 9년 전 쀼83 82에게 7월 21일 아침 바나나 한개 고구마 한개 점저 밥 다섯숟가락 운동은 오늘 하루종일 대외활동 하느라 죽는 줄 ㅋㅋㅋ 9년 전


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나랑 한 달동안 다이어트 할 사람?131