걷기 운동만 하고 다이어트 성공한 쀼들!

야외에서 걸어써? 아님 런닝머신으로 걸었어?

둘 다 효과 비슷할까?

낮밖에 운동할 시간이 안되는데 야외에서 한두시간 걸었다가 살 빼기 전에 내가 죽을까봐..

[쀼1]

밖에서 걷는 거 추천요

[글쓴쀼]

그치 밖이 좋겠지...밖이 나을텐데ㅠㅠ 밤늦게밖에 시간이 안돼서

[쀼3]

글쓴이는 안ㄴㄷ 왜 밖을 추천해?ㅜㅜ

[글쓴쀼]

사실 나도 궁금해 실내에선 많이 못걸을까?

[쀼6]

난 런닝머신으로 해야 더 많이 뛰어서 실내에서 하거든ㅠㅠ

[쀼2]

야외

[글쓴쀼]

야외가 훨씬 낫니?ㅠ

[쀼4]

야외지!
트레드밀은 경사도 일정하고 그래서
별루야

[글쓴쀼]

옼 경사 일정한 거 때문이면.. 야외 산책로도 비슷하지 않ㄴ을까...

[쀼8]

노노노 달라 ㅋㅋㅋ그리고 인터벌로해

[글쓴쀼]

인터벌..은 뭐야? 그 뛰다가 잠깐 쉬다가 그런거?

[쀼10]

웅 맞아 ㅋㅋ 그거야
이게 쉬운것 같아도 숨 엄청 차 ㅋㅋ 땀 대박이구
이렇게 앱 깔아서 시간 바꿔가면서 하니깐 더 좋더라구

[글쓴쀼]

10에게
하하 내가 뛰는 걸 너무 싫어해 제일 좋아하고 그나마 하는 운동이 걷는거라.. 저건 못하겠어

[쀼11]

글쓴이에게
ㅋㅋㄱ 뭐 달리기 시합 할때처럼 그렇게 뛰면 금방지치고 가볍게 뛰는건데 확실히 효과 있어 ㅋㅋ 싫다면 뭐 어쩔수 없고 ㅋㅋ

[글쓴쀼]

11에게
좋은 정보는 정말 고마ㅣ워!!! 내가 운동 싫어하는걸 몰랐으니깤ㅋㅋㅋ 만약..몸이 좀 더 가벼워져서 의지가 생긴다면 꼭 해볼게!

[쀼5]

내가 전에 들은건데 런닝머신으로 걷는게 알생기기 제일 쉬운 방법이래...그 아프리카 비제이 중에서 트레이너이신 여자비제이 있는데 거기서 말씀하셨어!

[글쓴쀼]

ㅇㅅㅇ?! 오 새롭게 알게 됐어 고마워!

[쀼7]

난 야외가 효과 훨씬 좋았어... 런닝머신만으론 그냥 그랫는데 야외에서 걸으니깐 몸이 더 탄력잇어지고 체지방줄고 근육늘엇당! 런닝머신은 계속 같은거로 하는거라ㅠㅠ 그냥 자연적인거보다 효과없소

[글쓴쀼]

그렇구나... 걸을 때 산책로? 천변? 이런데 걸어썽? 아님 운동장 같은데?

[쀼9]

나는 전원주택 살아서 동네 계속 왔다갔다햇어!

[글쓴쀼]

오르막길 내리막길 막 그런것도 있구? 얼마나 걸었어?

[쀼12]

응응 매일 공복에 40분 이상씩! 몸무게가 확 준건 아닌데 라인정돈이랑 체지방감량은 되더라 나는 식단 1도 안하고 한달(?) 정도 햇어

[글쓴쀼]

12에게
오오오 난 식이 좀 빡세게 하려고 하거든!! 그리구 1시간 정도 걸으면 괜찮을까...아씨 야외에서 걸을만한 시간이 안되는데 어떡하지ㅠㅠㅠ

[쀼13]

글쓴이에게
학생이라면 통학하는 시간을 이용해서 걷는거 추천할게 쀼12는 아니지만 나도 매일 야근해서 9시 넘어 일 끝나는데 집까지 걸어서 와 40분 정도 걸려, 점심시간에 밥먹고 나서도 산책하듯 15-20분 걷고 확실히 라인정리 된다

[글쓴쀼]

13에게
8ㅅ8...자취생인걸ㅠㅠㅠㅠㅠ학교까지 10분ㅠㅠ