쀼들 절대 굶어서 빼지마.. 특히 운동도안하면..

내가 164 55 였는데 작년에 진짜 하루종일 사과하나먹고 아무것도안먹어서 (운동은 싸이클 20분?) 50까지 뺀적있어 

근데 50됐을때 거울봤는데 진짜 변화가 하나도없는거야 허벅지도 그대로고 팔뚝도그대로고 그냥 배만 홀쭉해진거야 

결국은 요요가와서 55가 다시 됐어.. 

근데 이번에 다시 다이어트 결심하고 아침도챙겨먹고 점심도 일반식으로 먹고 운동까지 해주고있는데 (밥 적당히, 반찬 짠거 ,밀가루 ,튀긴거 빼고)

1키로가빠져서 54인데

진짜 허벅지안쪽이 쑥들어갔어 언니도 나보고 50키로때보다 엄청빠졌다고 해줬어 ..

알아보니까 5키로빠진게 근육이랑 수분이라고하더라 .. 충격 .. 

ㅠㅠㅠ 쀼들도 적당히먹고 운동도 같이 해주면서 건강하게 살뺐으면좋겠어!!!  ㅜㅜㅜ

[쀼1]

맞는말...진짜 굶지말고 어느정도 먹으면서 운동해줘야 빠져.. 요요도 엄청온다 ㅠㅠ