호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/404752주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 잡담
신설 요청 야구 이성 사랑방 한화 LG 삼성
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

일주일동안 이렇게하고 유지할거임 살 잘빠질까2

l조회 242
아침 밥반공기 반찬조금 

점심 저녁 밥5숟갈 반찬조금 

 

매일 줄넘기 1500개(+100개씩) 

격일로 

하루는 다리운동 

(마일리사일러스섹시레그,best inner-5분힙업운동임 

박봄다리운동 100개씩 3세트,강하나하체스트레칭) 

하루는 복근운동 

(마일리사일러스복근운동2세트,티파니허리운동) 

 

이렇게 일주일하고 

운동 반으로 줄이고 먹는거 서서히 늘려나갈거임 어때?
연관글
이렇게 하면 어느정도 빠질까??
이머리 어떻게 하지ㅜㅠㅠㅠ1
151/51인데 일주일동안 야채만 먹고 운동 하루..1
이렇게 입는거 어떰?9
152/47인데 일주일동안
대표 사진
쀼1
ㄱㅊ
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
헷
9년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
난 왜 블러셔가 뽀용하게 안올라가지,,,7
11:15 l 조회 46
롬앤 크림머드 대체품 찾아요
04.30 21:38 l 조회 12
잠 많이 자면 모공도 좋아질까3
04.30 19:07 l 조회 56
여행용 드라이기 하나 사는게 좋을까?4
04.30 18:59 l 조회 98
폼클 뭐가 좋아3
04.29 21:24 l 조회 40
인모드 보통 몇회 받아야해?5
04.29 21:15 l 조회 88
이번에 계약 만료로 실업급여 신청할 것 같은데2
04.29 17:42 l 조회 66
속눈썹 연장햇는데6
04.29 16:21 l 조회 57
[이벤트 후기] 미감수 브라이트 클렌징 폼 후기1
04.29 15:38 l 조회 36
눈썹 모양을 깔끔하게 다듬고 싶은데2
04.29 12:57 l 조회 46
눈가리프팅 해본 익들 있어?1
04.29 12:17 l 조회 16
르세라핌 채원이 쓰는 핑크 바디로션 궁금해서 사봄1
04.29 11:58 l 조회 68
지젤 메이크업 정보 아는사람1
04.28 23:40 l 조회 77
염색익들 뿌리, 전체염색 주기좀 알려줘
04.28 22:18 l 조회 18
HOT
더보기
thumbnail image
보통 개교기념일이라 하지 않아? 14
thumbnail image
다이소 x 헤드(HEAD) 러닝웨어 신규 론칭! 풀착장이 2만원도 안되는..! 32
thumbnail image
현재 장원영 밀크티로 유명한 차지 충격상황...JPG 60
thumbnail image
한국만 유일하게 1위로 뽑는 가치.jpg 15
thumbnail image
요즘 개 지원율 근황 16
얼굴 땀 많으면 파우더 안하는 게 답이겠지...1
04.28 22:00 l 조회 43
내일 공기업 면접인데 사람한명 살린다 생각하고 꿀팁좀 전수해주세요!!!2
04.28 21:52 l 조회 47
수부지용 파데 추천해주세요!!2
04.28 08:49 l 조회 51
[이벤트후기] 클렌징폼 정착함.. 이거 왜 안써?4
04.27 16:09 l 조회 164
이벤트후기 진짜 베테랑 클렌징폼 후기🌾💓
04.27 14:18 l 조회 37
핑크색 바디로션 이름 기억이 안나네..
04.27 12:02 l 조회 35


12345678910다음
 병원/연예인 외모 언급 금지 
전체 인기글
일상
연예
드영배
14:16
1 한국만 유일하게 1위로 뽑는 가치.jpg 15
2중고딩들 왜이리 지하철에서 처 앉아있는 거임? 15
3 한순간에 몰락했다는 핱시 몰표녀..JPG
4셋로그를 모르는사람이랑도 하는구나 3
5꼬춘포기달인임 뭐든 물어보셈 2
6난 셋로그 하고싶어도 못함 1
7 다시 시작된 런닝머신 학대견.. (새 강아지 데려옴) 16
8 신곡 첫 무대에서 결국 눈물 터진 이채연...jpgif 5
9셋로그 약간 반짝 유행이지? 3
10내동생 인생 개편함 3
11 컴백 컨셉 비슷한 여돌들(아일릿,르세라핌,캣츠아이) 2
12얘드라 살안찌는 배달음식 머있졍??????????????? 11
13솔로파티는 대부분 남미새들만 가지? 5
14 보통 개교기념일이라 하지 않아? 15
15 미 주류 매장서 위스키 병나발 분 라쿤…만취 상태로 화장실서 곯아떨어져 3
16컴활 2급 필기 최소 며칠 잡아야해?ㅜㅜㅜㅜ 7
17인티 보면 넷사세 사람들 진짜 많다고 느끼는 중 2
18아씹 k패스 발급 받을거라 교카 충전 안 하고 15분 재환승 하려고 했는데
19 오늘 난리 난 서울숲+성수 근황
20 흑백요리사 계기로 친해진 거 같다는 최강록과 김도윤.jpg
1 중고딩들 왜이리 지하철에서 처 앉아있는 거임? 15
2 셋로그를 모르는사람이랑도 하는구나 3
3 꼬춘포기달인임 뭐든 물어보셈 2
4 난 셋로그 하고싶어도 못함 1
5 셋로그 약간 반짝 유행이지? 3
6 내동생 인생 개편함 3
7 얘드라 살안찌는 배달음식 머있졍??????????????? 11
8 솔로파티는 대부분 남미새들만 가지? 5
9 컴활 2급 필기 최소 며칠 잡아야해?ㅜㅜㅜㅜ 7
10 인티 보면 넷사세 사람들 진짜 많다고 느끼는 중 2
11 아씹 k패스 발급 받을거라 교카 충전 안 하고 15분 재환승 하려고 했는데
12 전쟁나면 그냥 빨리 하늘 가는게 낫대1
13 근데 공무원이 어쨌거나 좋긴한가??3
14 스트레이트 체형 진짜 별로인거 맞구나3
15 요즘 인스타에 부자인척 하는 인플들 많던데 찐부자는 이사람 같음2
16 istp들아 너네도 외모에 관심많아?14
17 왜 istp isfp가 회피형이 많을까
18 책많이읽는 사람들은
19 배달음식 만든지 5분만에 픽업이라니1
20 동남아 가는데 볼레로 블랙vs흰색1
1 정보/소식 또 뉴진스로 어그로 끄는 아일릿 컴백 18
2 정보/소식 오죠갱 일부 멤버에 대한 소송 심리 개시 공지 11
3 정보/소식 아일릿 날조글 쓰는 애가 계속 댓삭해서 정정글 씀 3
4 돌잘알들아 이 남돌 누구야?? 2
5 남돌 영통팬싸를 16살이 하는 경우는 뭐야 10
6 정보/소식 1.4배를 2배로 1.18배를 2배로 바꿀 정도로 방탄에게 진심인 이재명.. 6
7 닝닝 구찌로 멧갈라 가나보네 2
8 음원사이트 앨범 소개 문구 소속사에서 안써? 2
9 ㄱ알페스 큰 남돌 누구잇어??? 3
10 코르티스 돌침묵인가 그거 보니 생각보다 되게 남고딩스럽네 2
11 2천만원 모으기 얼마나 걸려? 17
12 너네 자컨이나 비하인드 조회수 얼마나와? 2
13 아빠가 나한테 개쌍욕하는데 걍 나를 위해서 한 말이겠지? 26
14 서인영 복귀 지디가 프로듀싱해주면 좋겠대
15 몇주 전에 하라메 나왔던 보이그룹 어디야 5
16 유우시 뭐야? 천사고양이 뭐냐고 2
17 아니 성한빈 삽질하는데 어깨 미쳣나 5
18 방탄 진이랑 정국 의외로 합이? 잘맞는거 같음 5
19 손종원 오늘 뭐임 3
20 태용아 이피티 기둥 뿌리 한번 뽑아볼게 1
1 대군부인 짜증나 나 스포 당했어 ㅠㅠ 너네도 조심해 ㅠㅠ 13
2 단군이 기리고 s줬네 6
3 대군부인 혼례복 스틸컷 33
4 크리스탈 서인국 한강 촬영 12
5 대군부인 희주옆에 도비서였어ㅋㅋㅋ 13
6 아이유 살다살다 연지곤지 아이유를 보다니 9
7 대군부인 다영이 희주한테 맞선남 잘생기고 키크다하더니 4
8 정보/소식 대군부인 ❤️‍🔥<21세기 대군부인> 선입금 오픈 예정❤️‍🔥
9급상승 변우석 되게 섹시한 듯 23
10 강동원 이번 영화 대역없이 춤 췄다길래 그냥 그런갑다 했는데 7
11 대군부인 대군쀼 혼례보는 섹시총리 낯빛이 너무 안좋네 7
12 대군부인 희주 진짜 모솔 같은데..... 6
13 김재원 오늘 의상...윰록 결혼식 예고하는거죠?
14 밤이 되었습니다?도 ㄹㅇ 재밌게 봤었는데 기리고
15 대군부인 대추무나요~ 8
16 고은웅니 너 예뿌다
17 기리고 기리고 방금 다 봤는데
18 기리고 고딩역 여배들 진짜 느낌 좋다 1
19 김지원 5월 12일 서울 불가리 에클레티카 행사 참석한다는 김지원
20 이안대군 승마 더 나오면 좋겠다 9

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation