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공복운동어때??16

l조회 672
근육이 잘 생기는 편인데 공복운동이 좋대서 해볼까해... 한 30분에서 40분 정도 뛰걷하고 줄넘기 천개! 한달하면 55키로 가능할까? 현재 162에 59
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헬스장다닐건데 가면 운동표만들어주나?6
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쀼1
공복운동이 폭식 일으킬수있다고 들은적있어!!
9년 전
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글쓴쀼
헉... 근데 아마도 운동하고 씼고 다시 잘것같아서 폭식은 안할거같아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 효과는 좋아??
9년 전
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쀼3
효과늘 먹고하는것 보다는 좋지!! 그래도 며칠하다보면 몸에 힘 빠질꺼아
9년 전
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글쓴쀼
헉 알겠어 고마워~~
9년 전
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쀼2
공복운동 너무 길게 하면 근육 엄청 빠져ㅠㅠ 20분~30분정도 사이 빨리걷기정도만 해주는게 좋대
9년 전
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글쓴쀼
저녁에 복싱해!!
9년 전
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쀼4
그래도 공복에는 가벼운 운동정도만 해주는게 좋을 것 같아
9년 전
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글쓴쀼
알겠오 고마워~~
9년 전
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쀼5
난 개인적으로 공복운동 효과 대박이었어ㅋㅋㅋㅋ 시간이 안 되는 날은 공복운동 아침 일찍 했는데 효과 갑ㅋㅋ
9년 전
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글쓴쀼
헛 고마워!
9년 전
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쀼6
오래하면 근손실 온댔어ㅠㅠ
9년 전
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글쓴쀼
방학 한달만 45분정도만할려공 고마워
9년 전
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쀼7
45분도 많지 않을까...아침에 30분 좀 덜되게 하고 저녁에 좀 더 하는건 오때?!
9년 전
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글쓴쀼
알겠어 고마워!
9년 전
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쀼8
내가 처음 다이어트할때 공복운동했었는데 효과는 좋더라 한 일주일했는데 4키로빠졌어 근데 요요가와서........
9년 전
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글쓴쀼
헉... 고마워
9년 전
   
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