윌스쿼트 50초 2세트 플랭크 50초 2세트 레그레이즈 30번 스쿼트 25번 3세트 (2세트 와이드 스쿼트) 런지 20번 3세트 이소라 2세트 조용한 버피 50번 로드워크 35분 싸이클 5분 2세트 운동 이정도로 하고있는데 혹시 더 해야될거같다거나 추가했으면 하는 운동있어??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 효과를 잘 봤다거나 하는 운동! 정체기 온거같아서 공복유산소 삼십분 추가할거야! 그것말고 혹시 있는지 봐쥬..❤️
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