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런지 20번 3세트 

이소라 2세트 

조용한 버피 50번 

로드워크 35분 

싸이클 5분 2세트 

 

운동 이정도로 하고있는데 

혹시 더 해야될거같다거나 추가했으면 하는 운동있어??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 효과를 잘 봤다거나 하는 운동! 정체기 온거같아서 공복유산소 삼십분 추가할거야! 그것말고 혹시 있는지 봐쥬..❤️
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쀼1
쓰니야 얼마나 빠졌어?
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
6키로 감량햇옹!!
9년 전
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