요요 그런 거 신경 안 쓰고 이렇게 하면 3주에 10키로 가능 ?

내가 오전 11시부터 3시까지 알바하고 춤 전공이라 3시 30분 부터 9시~10시 까지는 쭉 춤 연습 하거든 그거 감안 하고 봐 줘 

 

월 수 금 

 

출근 하자마자 야채에 잡곡밥 조금 먹어서 1일 1식 하고 중간 중간 쉬면서 9시~10시까지 연습 (연습은 원래 이렇게 해) 학원 마치고 집 오는 길에 집 주변 공원 가서 1시간 걷고 집 와서 마일리+엘자 다리 

 

화 목 

 

이 날은 알바 안 하고 개인레슨 있어서 바나나 한 개랑 삶은계란 한 개씩 먹구 3시부터 수업 시작 중간에 한 두시간 쉬고 9시~10시까지 연습 똑같이 공원 1시간~1시간 30분 정도 걷기 집 와서 엘자 다리만! 

 

 

내가 정말 급하게 빼야하는 거라서 ㅜ ㅜ... 요요 나중에 올 건 알지만 일단은 이렇게 하면 10키로 빠질까? 다리살이라던지 눈에 띄게 빠질까... 혹시나 고쳐야 할 방법 있다면 추천 좀!

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6~7키로 정도는 가능할듯

[글쓴쀼]

10키로 뺄라면 아예 저 정도도 안 먹어야되나 6~7로는 겉으로 봤을 때 부족할 거 같아서

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굶는게 짱이야 요요걱정안하는거면 진짜 운동+굶기 미친듯이 반복해봐 쭉쭉빠질거야

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대신 몸은 상할수있다 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

운동은 저기서 뭐 더 할까? ㅠㅠㅠㅠ 굶는 건 그냥 밥 안 먹고 야채만 먹고 바나나 계란 하나씩 말고 그냥 바나나 하나 먹으면 될까? 배고프면 걍 물 배로 다 채워버리고

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먹기는 먹어야할 것 같아.. 너쀼 춤 추는 사람이면 에너지 낼 정도의 영양은 있어야 할 것 같아

[글쓴쀼]

나 체력 나름 튼튼해서 괜찮아 ㅠ ㅠ ㅠ 저 정도 하면 빠지겠지....?