5일동안 몸무게 그대로면 정체기야...?

다이어트한지 2주정도됏거든 근데 2주만에 3.5kg빠지고 그후로 5일동안 몸무게가 그대로야 ...운동이랑식단조절도하는데 정체기인가?..  

 

식단은 두끼먹거든 진짜 적게먹엇는데 오늘은 바나나2개랑 방울토마토10개먹엇어 평소에도 저녁은 과일이나 닭가슴살먹고 아침도 닭가슴살이랑 일반식 반정도 먹고 

 

운동도 1시간 반정도햇는데 왜 훅훅안빠지지ㅠㅠ 

다른사람들은 이주에 오키로씩빼던데 난너무느리게빠지는거같아ㅠㅠ 꾸준히하면 빠지겟지??

[쀼1]

나도... 오히려 올라간댜 스트레쓰ㅠ

[글쓴쀼]

아진짜ㅠ스트레스야 ...계속그대로면어떡하지

[쀼2]

난 3주 내내 같은 몸무게였어...ㅎ

[글쓴쀼]

헐3주...??헐 운동식단똑같이핫는데?? 충격ㅠ

[쀼5]

어쩔수없지 다이어트 한달하고 끝낼것두 아니구...ㅎ

[쀼3]

나도 3주쫌 넘게 정체기였다가 드디어 끝남ㅠㅠㅠㅜㅜ

[글쓴쀼]

운동이랑식단똑같이햇어??ㅠ 어케벗어난고야??ㅠ

[쀼4]

난 걍 먹었어 운동은 그대로 하고 치킨이고 뭐고 걍 막 먹었는데 3주쯤 되니까 0.5키로가 찌더라 그때부터 바로 다시 식단 예전꺼로 돌아가니까 쑥 빠짐 난 정체기 올때마다 이방법으로해!

[글쓴쀼]

헐 이런거 네이버에서도 많이본거같아 나도 계속안빠지면 해봐야겠다!!