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내몸을 아주 불사르고싶을때 하면 좋은운동1

l조회 226
버피스쿼트 20개씩 5세트하면 아주 주금 

버피하고 마지막에 다리돌아오면서 동시에 와이드스쿼트 풀로 앉아주면 되는건데 내가 뭐라하는지모르겠넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 

트레이너쌤한테 배운이후로 몸죠지기운동하고싶을때 가끔함ㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌ
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종아리살 빼고싶은데 운동 골라줄래?
대표 사진
쀼1
버피만 해도 후들거리던데... 몸상태가 스레기..
9년 전
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