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샐러드 만들어서 먹는 쀼있어?5

l조회 207
어떻게 만들어서 먹어?
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쀼1
양상추 한통 사서 다 분해해서 씻어가지고 지퍼백에 담아두고 2~3일 정도 필요한 만큼 꺼내 먹거나, 아니면 넓은 통에 담아두고 꺼내 먹음. 닭가슴살은 냉동 사서 한번에 5개 정도 삶아서 식힌다음 다 찢어서 통에 넣고 냉장고 보관하고 한 번 먹을 때 한줌 정도. 기호에 따라 당근, 오이, 토마토 같은거 넣어 먹어도 되고~~
9년 전
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쀼3
양상추는 3일 지나면 서서히 애가 갈색으로 변하고 상하기 시작하니까 꼭 하나씩 사서 먹을 수 있도록 하는 게 좋아. 드레싱은 무가당 요거트나 저지방 요거트가 좋고, 시중에 파는 것 드레싱은 발사믹 드레싱이 제일 건강하고 지방, 나트륨, 칼로리도 적어
9년 전
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글쓴쀼
생각보다 간편하다!자세히 적어줘서 진짜진짜 고마워ㅠㅠㅠㅠ어떻게 할까 고민했는데 많이 풀렸어ㅠㅠㅠ고마워!!ㅎㅎㅎ
9년 전
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쀼2
나 아까 점심 때 양상추랑 방울토마토 3개,닭가슴살 통조림,오리엔탈소스넣어서 먹었어!
9년 전
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글쓴쀼
오~~한끼에 그렇게 먹으면 기분좋을거 같아 고마워!!ㅎㅎㅎ
9년 전
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