11일동안 5키로 에바니ㅣ

ㅈㄱㄴ 

탄수화물 안 먹고 간 센 거 안 먹고 야채랑 단백질 위주 식단에다가 운동 많이 할 건데...☆

[쀼1]

놉놉 나 열흘동안 11키로 뺐었어

[글쓴쀼]

예.....? 어떻게.....?

[글쓴쀼]

허엌허엌.... 제발 방법공유좀ㅠwㅠ

[쀼5]

내가 치료때문에 그 전주에 급하게 1주일동안 5키로 찌운것때문에 좀 쉽게 빠진걸지도 몰라! 원래 물은 대략 2-3리터 마셨어서 1리터만 더 늘려서 4리터정도 마셨구 열흘동안 곰돌이젤리 2000원짜리? 그거 2봉지만 먹었어 배고프면 계속 물먹고 물은 무조건 따뜻한것만! 그리고 2시간동안 산타고 L자다리 40분! 그거 말고는 다른 운동 딱히 안했어 또 워낙 많이 걷는 체질이야 그때가 방학이라서 매일 7키로? 정도 걸었는데 좀 더 늘려서 10키로 채우려고 노력했구 스트레칭 많이 해줬어 57이였는데 46까지 뺐다ㅎㅎㅎ 내가 강박증? 이런거 있었어서 배고파도 뭐가 먹고 싶다 이런 생각 전혀 안들고 젤리 하나 먹을때마다 왜먹었지 저거 다 지방일텐데 이렇게 자책하면서 정말 배고플때만 하나씩 먹었어 마지막 2키로는 정말 안빠져서 설사약먹고 그날 물 6리터 마셨더니 자고 일어나니까 빠져있더라..ㅎㅎㅎ 500짜리 텀블러로 물 계속 마셔!! 근데 안먹고 빼니까 요요 진짜 심해 지금은 또 쪄서 49-50이야휴ㅠㅠㅠ 단기간에 빼는건 추천하지만 이쁜 몸매 유지하고 싶다면 비추야! 화이팅

[쀼8]

매일 2봉지가 아니라 열흘동안 2봉지야!!

[글쓴쀼]

세상에... 쀼야 건강한거지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ? 알랴줘서 고마워... ♡

[쀼9]

물론!! 건강한방법으로 이쁘게 빼길바래!!

[쀼3]

나뎌알려주라ㅠㅠㅠ

[쀼6]

위에 올렸어!

[쀼4]

헉...나도 알려주ㅜㅠㅠㅠ퓨ㅠ

[쀼7]

윗댓!

[쀼2]

할 수 있어!!