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65에서 47까지 뺐는데36

9년 전l조회 458

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방법 궁금한 쀼들 있니 !

없음 말구.. (쭈글)

나 지금 164에 53.6kg인데 삼주동안 몇키로 뺄..15

목표몸무게까지 7키로 남았는데

155에 57인데 뭐가 괜찮을까ㅠㅠ3

	쀼1 니나나나 9년 전 글쓴쀼 밑댓 9년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 9년 전 글쓴쀼 수영 효과 쩔어 나 헬스도 했고 걷는것도 해봤고 다했는데 효과는 수영이 최고.. 화이팅해 쀼 !!! 9년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 9년 전 글쓴쀼 밑댓! 9년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 9년 전 글쓴쀼 밑댓보세용 9년 전
	쀼4 궁금해1! 실생활에 실천가능한거얌? 9년 전 글쓴쀼 넹 나름?.. 간단해 밑댓! 9년 전
	쀼5 헐나두알려져 9년 전 글쓴쀼 밑댓! 9년 전
	쀼6 나나나나!!!!!! 9년 전 글쓴쀼 미잍대앳 9년 전 쀼16 대박이다..... 쓰니ㅠㅜㅠㅠㅠ 의지 부러워ㅠㅜㅜㅠㅜㅠ 9년 전 글쓴쀼 어이구 무슨 나 시행착오 쩔었어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너쀼는 나보다 훨씬 의지강할거시여 9년 전
	쀼7 나나나나나 궁금해!! 9년 전 글쓴쀼 밑에 댓보세유 9년 전
	쀼8 헐 제발.. 내가 지금 쀼 전 스펙이거든...ㅠㅠㅠㅠㅠ 9년 전 글쓴쀼 밑댓보세여ㅕㅕ 9년 전 쀼15 고마워 ㅎㅎ 9년 전
	쀼9 나나나나나나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅍ 9년 전 글쓴쀼 밑에 봐쥬 9년 전
	쀼10 나아두 ㅠㅠ 9년 전 글쓴쀼 ㅁㄷㅁㄷ밑댓 9년 전
	쀼11 저요저요ㅠㅠㅠㅠㅠ 9년 전 글쓴쀼 미잇대애앳 9년 전
	쀼12 나나나나나ㅏㄴ 9년 전 글쓴쀼 밑댓!!! 9년 전
	글쓴쀼 운동 : 일어나자마자 박봄다리운동 다리 각각 200회, 저녁먹고 수영 1시간, 자기 전 스트레칭 30분 식단 : 아침-공복, 점심-먹고싶은 거 먹었고 밥은 반공기만 먹었어, 저녁- 요플레랑 고구마 두개~세개 또는 귤 두개 습관 : 우엉차 하루에 2L, 자주 걸어다니기 이렇게해서 4개월만에 뺐어! 궁금한 거 질문하세유 9년 전 쀼14 고마워!! 9년 전 쀼18 쓰니야! 나 수영을 할 줄 몰라서 그런데 ㅠㅠ.. 혹시 수영 대신 할 만한 거 추천해 줄 수 있을까? 9년 전 글쓴쀼 어.. 아쿠아로빅? 수중댄스 같은 것도 있구 ! 나 수영 중간에 하다가 재미없어서 아줌마분들이랑 아쿠아로빅했는데 진짜 재밌었엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아줌마분들이랑 친해지면 덤으로 재밌고 ^^.. 아쿠아로빅도 엄청 힘들었당 ! 아쿠아로빅추천! 9년 전 쀼19 아줌마분들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워 쓰닝❤️ 9년 전 글쓴쀼 화이팅 ❤❤ 9년 전
	쀼13 키가 몇이었어?? 9년 전 글쓴쀼 155였고 지금 160 9년 전


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