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내일부터 운동할거야!! 봐주면 5키로 빠진당

l조회 111
아침에 일어나서  

스트레칭-이소라 골반 다리 운동 3set -팔벌려뛰기 50개  

자기전에 

스트레칭 - 가슴운동 6가지 - 티파니 허리운동 1set -버피 20개 - 브릿지 40개 - 버피 20개 - 와이드스쿼트 50개 - 박봄 다리운동 50개씩 - 발레리나 다리운동 - 버피 20개 - 플랭크 45초씩 3세트 - 줄넘기 1000개 - 강하나 전신스트레칭 - 종아리 주물주물 - L자다리 15분 

 

가슴운동은 http://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=4644938&memberNo=1535005&vType=VERTICAL 이거야! 

 

운동 이렇게 할건데 어때?? 

하루에 1000~1200칼로리 먹고 8월 말까지 52키로 될 수 있을까?ㅠㅠㅠ  

지금은 59야ㅠㅠㅠ
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