내 다이어트 식단 괜찮은지 봐쥬

아침 토마토 

점심 토마토, 구운계란 1개 

저녁 토마토  

 

방울토마토말고 큰토마토! 어때? 물론 운동도 하고

[쀼1]

진짜 조금먹어ㅜㅜ

[글쓴쀼]

정말 빡세게 할라고ㅠㅠㅠ적게먹어야될것같아 개학 까지 시간도 안남아서!! 저렇게 먹으면 괜찮을것같아?!

[쀼2]

영양이 너무 없긴하다

[글쓴쀼]

비타민씨 챙겨먹어두???

[쀼3]

비타민씨는 필요없을것 같아 단백질이나 식이섬유 철분 이런거 있자나

[글쓴쀼]

3에게
돈이없어서..ㅜㅜ단백질은 계란으로 안될까..?

[쀼4]

고구마 두유 견과류 바나나 야채 이런거 추가해
저렇게하면 힘도없고 나중에 오히려 폭식하게되기도 하고 몸에 안좋아ㅠㅠ...

[글쓴쀼]

바나나만 추가해도 될까? 돈이없어서..

[쀼5]

진짜 내가 시험때 귀찮아서 아침 토마토 점심에 토마토랑 무설탕 곡물 씨리얼+두유 저녁에 토마토 두유 이렇게먹었는데 엄청 배고파... 특히 운동까지 병행하면 진짜 너무힘들거같은데...ㅠㅠㅠ 단백질좀먹어....ㅠ 두유같은건 많이 비싼가 정 안되면 두부 이런건 어때..

[글쓴쀼]

ㅠㅠ..그러면..두부,토마토,바나나,구운계란 이렇게?..

[쀼6]

웅 차라리 나은거같아! 전문적으로 아는건 아니지만 저식단만으로는 나중에 소화장애나 폭식오기쉬울거같아서ㅠㅠ

[글쓴쀼]

6에게
두부는 하루 한모? 바나나는 어떻게 관리해야돼..?? 3일만있어도 다익어버리는데...ㅜㅜㅜ???

[쀼7]

글쓴이에게
썰어서 지퍼백에 밀봉해서 얼려놓음 되지! 두부 한모일지 반모일지는 나도 잘 몰겠다!

[글쓴쀼]

7에게
바나나 다 뱃겨놔서 다 썰어두고 다 지퍼백에 넣어서 밀봉하고 얼려늏으란거지?? 두부는 반모로 할꺼면 반썰어두고 반은 얼려놔?

[쀼8]

글쓴이에게
헉 두부는 잘 모르겠업!!! 두부를 얼리나...? 바나나는 맞고!

[글쓴쀼]

8에게
오옹 고마워 이쁜쀼야♥
미안한데..마지막으로 토마토,바나나,구운계란,두부 이렇게 있으면 아침 점심 저녁 어떻게 나눠서 먹어야될까??

[쀼9]

글쓴이에게
토마토 두부
토마토 계란 바나나
토마토

이렇게 어때? 순전히 내생각! 난 운동도 그렇고 점심이 버티기 젤 어려워서 저렇게 먹어도 좋을거같아 저것도 많은게아니라서...! 저녁은 무조건 적게!

[글쓴쀼]

9에게
우옹 고마워♥♥♥♥ 저렇게 먹고 운동 열심히 해서 꼮꼭 살뺄게!! 식단도 자세하게 짜줘서 고마워 이쁜쀼야♥♥♥(쪽)

[쀼10]

글쓴이에게
내가 뭐 알고그런건 아니고 내 경험에서 짠건데ㅠㅠㅠㅠ도움되면 좋겜ㅅ다!!!! 열심히 해서 성공해!

[글쓴쀼]

10에게
성공할게 아자아자!!! 좋은꿈 꿔♥♥!!!!!!!!