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근데 내가 고등학생이라서 다음주까지 보충가고 보충끝나면 바로 학원가서 운동은 오후 7시 이후에나 할 수 있을거같아! 아침은 항상 밥으로 먹었었는데 간단하게 다른걸로 먹어볼까하거든? 바나나나 삶은달걀이라거나 미숫가루 타서 먹는다던가! 뭐가 좋을까?? 점심은 학교에 돈주고 급식먹는거라 아까워서라도 먹으려고해ㅜ 또 매점안가고! 그리고 저녁은 안먹을까 생각중이야 학원까지 다녀오면 7시넘을텐데 그 시간에 저녁먹기는 좀 그래서 그 시간엔 운동하고 물 많이 마셔주려구! 가끔 힘들면 과일조금 먹어준다거나 ㅎ 식이조절은 이렇게 생각하는데 다른 의견있음 말해주라! 운동은 전신은 안바라고 특정부위라도 빠지길 바라는마음에 가장 스트레스였던 허벅지랑 뱃살 위주로 하려구! 예전에 마일리사이러스운동 해봤는데 진짜 땀이 미친듯이 흐르고 몇일은 쑤시고 걷기도 힘든데 그 몇일 지나면 이상하게 괜찮더라고?? 내가 잘못했던건지 아니면 익숙해지면 원래 그런건지몰라도 괜찮았던거 같아서 하체운동은 그걸로 하려고! 그래도 또 다른 허벅지 안쪽살 빼는데에 도움되는 운동있음 알려주라♡! 뱃살은 웬만하면 윗몸일으키기 하고싶은데 나 윗몸일으키기만하면 자꾸 엉덩이골쪽에 살이 쓸려서그런가 살이 벗겨지더라고 ㅠㅠㅠㅜㅠ 진짜 아팠다 두번이나 그랬어서 윗몸일으키기는 못하겠어 ㅜㅠㅠ 그래서 뱃살빼는 다른 운동 추천좀 해주라! 그렇게 운동끝내고는 L자다리 해줄려구 그거하면 그냥 그다음날에 다리 붓기 빠지는거같아서 기분좋음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 내 스펙이 166/57 인데 5키로정도 빼면 진짜 바랄게 없겠지만 방학 그리 길지도 않고 해서 미니멈 -3kg, 맥시멈 -5kg이 내 목표야! 고등학교와서 살도 갑자기 쪄서 살도 틀고 앉아있는 시간이 많아서 다리도 붓고 살찐게 확보이는게 너무 속상했는데 방학때 조금이라도 시간날때 꼭 빼고싶어 ㅜㅜ! 나 열심히 할테니까 조금만 도와주라 ♡♡
구강성교 때문에 치료가 끔찍한 두경부암에 걸릴 수 있음.jpg