호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/427311주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 잡담
신설 요청
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

이렇게 20일동안 하면 살 5키로 빼는 거 가능할까..ㅠ1

l조회 196

아점 : 콘프로스트 한그릇

저녁 : 샐러드+닭가슴살 or 샐러드+두부 1/4모

운동 : (평소)이소라팔운동+티파니허리운동+발레언니승마살운동+강하나하체 , 밤에 엘자다리+하늘자전거 20분씩

       (일주일에 두번정도) 이소라팔운동+티파니허리운동+펌핀업+강하나하체 , 밤에 엘자다리+하늘자전거 20분씩


이렇게 하려고 하는데 빠지려나ㅠㅠㅜㅜㅜ저번에 할 때는 이주에 3키로 뺐는데 생일이니 모임이니 뭐니해서 폭식해서 쩌버렸으..

조언부탁해...아랫배랑 허벅지(특히 승마살)뺄 수 있는 운동도 추천 부탁해!

연관글
이렇게 입어도 될까?8
쀼들아 10일동안
42에서 38로 2주에 가능할까3
164에 50이면 마른거지??6
자기세뇌가 어떻게 하는 거야?...
70키론데3
대표 사진
쀼1
워.. 더빠질거같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ? 충분히 가능할거같어
9년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
건강하면서 미용몸무게로 살빼는 방법이 있는건가
0:12 l 조회 15
뽀용한 피부 표현 어케 해야돼?ㅜㅜ18
05.01 21:31 l 조회 73
미시룩은 어떤 감성이야?
05.01 21:10 l 조회 16
이벤트후기 진짜 베테랑 클렌징폼 후기🌾❣️
05.01 20:28 l 조회 18
파데 브러쉬로 얇게 바르고 컨실러하는게 표현은 젤 이쁜듯3
05.01 16:47 l 조회 39
턱선이나 안면비대칭 등 종합적으로 상담 받고 싶으면 어디로 가야돼? 2
05.01 12:49 l 조회 38
난 왜 블러셔가 뽀용하게 안올라가지,,,8
05.01 11:15 l 조회 110
단백질 쉐이크 공구하는 곳 아는 사람ㅠ3
05.01 09:38 l 조회 43
롬앤 크림머드 대체품 찾아요
04.30 21:38 l 조회 15
잠 많이 자면 모공도 좋아질까3
04.30 19:07 l 조회 76
여행용 드라이기 하나 사는게 좋을까?4
04.30 18:59 l 조회 138
스타패션 박보영 안경 이거 맞을까???1
04.30 18:56 l 조회 54
사진 있엉 코수술 할말 12
04.30 18:00 l 조회 89
뉴발 백팩 색 예쁘다1
04.30 17:27 l 조회 85
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
20000원
듀오링고 슈퍼패밀리 1년
듀오링고 슈퍼패밀리 1년 모집합니다 챗 주세용
thumbnail image
13000원
슈퍼그록 20일
슈퍼그록 20일 모집합니다 챗주세용
thumbnail image
25000원
제미나이 프로 1년 모집합니다
제미나이 1년 쓰시는 지메일 주소 알려주시면 초대드립니다.프리미엄 권한만 드리는 초대메일 입니다.
thumbnail image
45000원
올리브영 기프트카드 5만원권
유효기간 27.05.02E기프트카드라서 앱에 온라인 등록 후 사용 하시고매장 결제 시에도 온라..
thumbnail image
2000원
마루365 수크라 하이드로 언센티드 토너 미개봉
셀루마루365 수크라 하이드로 언센티드 토너입니다- SucraEX, Hyaluronic acid..
thumbnail image
1500원
🩷 재방문/적중률 높은 타로 • 사주 🔮 🩷
누적상담 건 600 건 이상 / 재방문 단골많아용 - !카카오톡 오픈채팅 검색 인티 야옹타로..
thumbnail image
100000원
에어팟 프로 풀박
에어팟 프로고 아이폰에서 갤럭시로 넘어가게 되어 판매합 니다.양쪽 다 잘 들리고 노이즈캔슬링도 잘 됩니다..
thumbnail image
3000원
다시 돌아온 미친 가성비➕소름돋는 적중력✨ 후기가 증명하는 밤비타로💝
안녕하세요! 밤비타로입니다 단순히 긍정적인 말이나 희망고문을 전하기보다는,지금 내담자님께 꼭 필요한 이야기..
미간보톡스 맞고나서 패인자국 생김
04.30 14:57 l 조회 26
마운자로 세배이벤트 당한 한달간 내 몸무게 변화볼래 3
04.30 10:15 l 조회 110
오늘은 곤약밥 말고1
04.30 08:35 l 조회 25
체형진단, 도움 돼?5
04.29 21:37 l 조회 78
폼클 뭐가 좋아3
04.29 21:24 l 조회 45
인모드 보통 몇회 받아야해?5
04.29 21:15 l 조회 116


12345678910다음
 병원/연예인 외모 언급 금지 
전체 인기글
일상
연예
드영배
2:26
1 위고비 끊은지 5개월된 사람 후기 22
2 성심당은 이제 완전히 옛날의 그 감성을 잃어버렸음....... 12
3ㅁㅊ 친구 인티에 내욕쓴거들킴 12
4와 나 30살 되면 진짜 정신병 생길것같애 ….. 10
5 생리할 때 밑이 빠지는 것 같은 통증이 생리대 흡수력 때문에 그런 거래 14
6 엑셀 방송 MC하는 신정환이 SNS에 올린 글
7 응급수술하는 입장에서 가구 중에 제일 무서운 것 1
8손으로 눈썹 가려지면 얼굴 작은거라는데 4
9 김풍 : 맘스터치 포토카드 근데 진짜 이게 수요가 있어? 2
10지금 썸남 과거 다 아는데도 포용할만큼 그냥 너무 끌려....... 9
11성인 되어서도 지각 자주 하는 애들은 19
12왤케 꾸몃냐는말 짜증나지 10
13휴우 드디어 돌아이같은 시어매 안봐도 된다 5
14아 뭔가 사회부적응자들 혐오스러움... 1
15 동남아 젊은세대들 사이에서 한국을 지칭하는 말 3
16너네 친구들중에 연예인이랑 찌근 인생네컷 올리는애들 1
17 우리집 마당에 모르는 사람 13명이 들어옴
18나는 entp intp 사랑해 2
19나 알바 그만두고 포타만 할까? 2
20 울 언니 딩초 선생님인데 2
1 ㅁㅊ 친구 인티에 내욕쓴거들킴 12
2 와 나 30살 되면 진짜 정신병 생길것같애 ….. 10
3 손으로 눈썹 가려지면 얼굴 작은거라는데 4
4 지금 썸남 과거 다 아는데도 포용할만큼 그냥 너무 끌려....... 9
5 성인 되어서도 지각 자주 하는 애들은 19
6 왤케 꾸몃냐는말 짜증나지 10
7 휴우 드디어 돌아이같은 시어매 안봐도 된다 5
8 아 뭔가 사회부적응자들 혐오스러움... 1
9 너네 친구들중에 연예인이랑 찌근 인생네컷 올리는애들 1
10 나는 entp intp 사랑해 2
11 회사에서 꼭 친한 사람이 있어야하나5
12 적립식 주식 모으기 약 6개월째10
13 나 알바 그만두고 포타만 할까?2
14 30대 집에 돈이 없으니까 좀 서럽다6
15 나 호주사는데 한국 유기견/묘 문제 이렇게 심각해?7
16 잇프피 잇팁이랑 결 비슷해?12
17 남친 스킨십이 넘 자연스러움2
18 한달 뒤 일본여행 가는데 진짜 실감 안난다8
19 익들은 해외여행가서 500억 로또 당첨되면 어떡할거야??
20 스튜어디스 일 엄청엄청 힘든일인가2
1 와 태연이랑 백현 같은 아파트 살고있었구나 8
2 문상민 추구미 위시 김재원 추구미 아일릿이라는 말 왤케 웃기지 4
3 면은우 한국인임???? 4
4 갠팬인데 멤들 다 좋음 5
5 아이돌한텐 돈 턱턱쓰면서 가족한텐 5
6 패키지 여행 하면 연예인 자만추 가능함ㅋㅋㅋㅋ 2
7 은채 어제 영상 뜬거 보는데 실물 예쁠거같다
8 나한테는 올팬이 아님 돌덕질이 의미가 없음 15
9 주말에 성수가는거 개오바야? 9
10 나 어제 포켓몬 때문에 서울숲 갔는데 슬펐음 2
11 27살에 간호학과 가는 거 어때 28
12 비올때 다들 신발 뭐신엉 8
13 다들 자기 본진에 올팬넴드 있어?? 9
14 포켓몬은 왜 갑자기 유행인거야??? 9
15 나폴리맛피자 포켓몬 최애가 루주라랬는데 2
16 와 캐치캐치 멜론 순위 뭐야 진짜 많이올랐네 1
17 유튜브에 정말 맛있는 떡볶이 레시피 있나 2
18 넷플추천해줄게 13
19 알디원 상원 삑사리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20 포카 포장 탑로더만 하면 안 되나..??ㅠㅠ
1 대군부인 오늘 비하인드보니깐 뭔가 윤이랑 서사도 많이 잘려나갔나 이런 느낌도 드네 5
2 대군부인 아니 작가님 사각 쓰고싶었나봐... 6
3 대군부인 이안대군한테 이거는
4 대군부인 ㅅㅍㅈㅇ 갑자기 차게 식은점 9
5 대군부인 변우석 여기 연기 미친 듯 10
6 대군부인 완이가 형이랑 행복하셨냐고 물었는데 대비마마 완이랑 행복했던 한때를 떠올리심 15
7 대군부인 민정우 게이설 생각해보니 웃기네ㅋㅋㅋ 3
8급상승 아이유는 일상자체도 되게 바쁘게산다 2
9 대군부인 근데 희주한테 독먹일 이유가 있나 7
10 대군부인 아니 대비캐 너무 이상하잖아ㅠㅠㅠ 1
11 대군부인 대비 회상에서 이안대군이 너무 햇살남주라 5
12 대군부인 혼례 퍼레이드 때 찐으로 변우석 아이유 통화하고 있었나보네 5
13 대군부인 그래서 오늘 저녁에 완이랑 희주의 1
14 대군부인 변우석 또 아이유 따라하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 21
15 대군부인 이렇게 웃어도 돼? 2
16 대군부인 근데 형죽기전까진 이안대군 성격 햇살남주신데 4
17 대군부인 태주다영 본체들 실제 나이차이가
18 대군부인 이안대군 유죄 3
19 대군부인 변우석 처연미 미쳤네 14
20 아이유 챙길 아기들이 얼마나 많은 거임ㅋㅋㅋㅋ 5

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation