호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/429792주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 잡담
신설 요청
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 오늘부터 할건데 도대체 무슨 운동을 해야하지? ㅠㅠ

l조회 106
오늘은 두끼 먹고 내일부터는 한끼 먹으려고 하거든? 

우선 생각해둔 운동은  

플랭크, 줄넘기, 아파트 걷기+뛰기 반복, 가벼운 스트레칭 

인포에서 플랭크만으로 4주만에 복근도 만들고 그랬길래 나도 도전하려고! 

근데 내가 팔뚝살이 엄청 많은데 이건 어떻게 빼야할지 모르겠어 ㅠㅠㅠㅠㅠ
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
건강하면서 미용몸무게로 살빼는 방법이 있는건가1
0:12 l 조회 18
뽀용한 피부 표현 어케 해야돼?ㅜㅜ18
05.01 21:31 l 조회 86
미시룩은 어떤 감성이야?
05.01 21:10 l 조회 17
이벤트후기 진짜 베테랑 클렌징폼 후기🌾❣️
05.01 20:28 l 조회 20
파데 브러쉬로 얇게 바르고 컨실러하는게 표현은 젤 이쁜듯3
05.01 16:47 l 조회 45
턱선이나 안면비대칭 등 종합적으로 상담 받고 싶으면 어디로 가야돼? 2
05.01 12:49 l 조회 40
난 왜 블러셔가 뽀용하게 안올라가지,,,9
05.01 11:15 l 조회 120
단백질 쉐이크 공구하는 곳 아는 사람ㅠ3
05.01 09:38 l 조회 45
롬앤 크림머드 대체품 찾아요
04.30 21:38 l 조회 16
잠 많이 자면 모공도 좋아질까3
04.30 19:07 l 조회 80
여행용 드라이기 하나 사는게 좋을까?4
04.30 18:59 l 조회 150
스타패션 박보영 안경 이거 맞을까???1
04.30 18:56 l 조회 55
사진 있엉 코수술 할말 12
04.30 18:00 l 조회 98
뉴발 백팩 색 예쁘다1
04.30 17:27 l 조회 87
예준(플레이브) 추가하기
더보기
블루베리 토끼💙 2
하룰라라 가께...😇 2
💙 2025 PLAVE Asia Tour [DASH: Q.. 3
「かくれんぼ」 Concept Photo B - YEJUN 2
미디어 PLAVE JP 1ST SINGLE 「かくれんぼ」 Mood Teas.. 2
예준이 이번 착장 넘 좋다 2
미간보톡스 맞고나서 패인자국 생김
04.30 14:57 l 조회 27
마운자로 세배이벤트 당한 한달간 내 몸무게 변화볼래 3
04.30 10:15 l 조회 118
오늘은 곤약밥 말고1
04.30 08:35 l 조회 26
체형진단, 도움 돼?5
04.29 21:37 l 조회 80
폼클 뭐가 좋아3
04.29 21:24 l 조회 47
인모드 보통 몇회 받아야해?5
04.29 21:15 l 조회 120


12345678910다음
 병원/연예인 외모 언급 금지 
전체 인기글
일상
연예
드영배
8:36
1 하정우, 악수 후 '손털기' 논란… "유권자가 벌레냐" 야권 한목소리 34
2클럽남 집에 데리고왔는데 10
3 성심당은 이제 완전히 옛날의 그 감성을 잃어버렸음....... 42
4 엑셀 방송 MC하는 신정환이 SNS에 올린 글 32
5 칼로리 태우기 사기 수준인 운동.jpg 21
6 CGV 요시 팝콘통 되팔렘들 근황.jpg 13
7 생리할 때 밑이 빠지는 것 같은 통증이 생리대 흡수력 때문에 그런 거래 35
8가정환경 안 좋은 친구땜에 이제 빡침 28
9 남편이 너무 안쓰럽고 불쌍하다 34
10 매일 30분 이상 운동과 공부를 한 결과 18
1107년생인데 혼여로 모텔 숙소잡는건 6
12 5/1 투썸에서 출시하는 핑구 메뉴
13나 아빠클론인데 아빠 왕자병이거든. 그래서 새언니 인사왔을때
14초록글 요즘 젊은이들은 술 안마셔요 현실 51
15진짜 정상체중에 마운자로 위고비 맞는 사람들 너무 신기함... 16
16서울 오늘 비와? 3
17 예전에 어른들이 침착했었던 이유
18 이거 벌새 실제 크기라는데 못 보고 앉으면 어떡해? 3
19교사 10년차 연봉이 세전 6500정도네 2
20너무 말랏다고 살찌우라 해서 찌웠더니 1
1 클럽남 집에 데리고왔는데 10
2 가정환경 안 좋은 친구땜에 이제 빡침 28
3 07년생인데 혼여로 모텔 숙소잡는건 6
4 나 아빠클론인데 아빠 왕자병이거든. 그래서 새언니 인사왔을때
5 진짜 정상체중에 마운자로 위고비 맞는 사람들 너무 신기함... 16
6 서울 오늘 비와? 3
7 교사 10년차 연봉이 세전 6500정도네 2
8 너무 말랏다고 살찌우라 해서 찌웠더니 1
9 마운자로 2.5 2달 맞았는데.. 이제 음식 너무 맛있고 배고프거든? 10
10 해외익인데 오늘 점심도시락 안싸와서 걍 굶었어 다이어트식 먹어야하는데 먹을거 없어서 2
11 엄마 어버이날선물 모하지3
12 다들 집에 있을 때도 선크림 바르니...?!13
13 나 오늘 보톡스 맞으러가는데 내가 시술 예약 첫방문이벤트로 안했는데4
14 나만 그런가 01년생도 어려보임2
15 김정문알로에 첨 써봤는데 효과 좋다4
16 40초도 젊은편 아니야?2
17 권력 명예 조아 조아
18 하 진짜 제발 안 된다하면 안 되는구나 하고 좀 가라
19 서울은 20~25도 사이면 더운 편이야?4
 
1 아 ㅋㅋㅋ 비싼건 비싸다고 하니까 글삭튀 너무 애잔 ㅠㅠ 2
2 근데 네이버 웹툰 무료로 볼수있는거 아니야? 5
3 웹툰 연중하면 쓴돈 환불해줘야 한다고 봄 4
4 주말 아침에 노래틀고 샤워하는게 민폐야? 22
5 아이유 인스타 사복 궁금해 6
6 걍 웹툰은 뭐랄까 내용이 돈 주고 보기 아깝네 하면 1
7급상승 알디원 케이콘 스포 두번째 세번째 어떤 곡이야? 1
8 김용빈 이 사람 인기 많아?? 8
9 헤메코도 계약 몇년씩 함? 4
10 불쌍한 고딩에게 공부 조언 좀 주고 가주시오..ㅠㅠ
11 웹툰을 돈주고 본적이 없네
12 중국여행갈지 일본여행갈지 고민중인데 11
13 하 엔하이픈 콘서트 못 간 거 진심 천추의 한이다
14 인간은 주4일이 맞는 거같다 7
15 웹툰 어케 읽어? 난 그 끊임없는 스크롤 때문에 그닥 안좋아함
16 유튭글 보니까 생각하는건데 나영석 컨텐츠에는 2
17 간호익들아 고민 들어줄 수 있어ㅠ? 1
18 ㄱ아웅이뻐…..
19 아이유 대두샷 어떻게 만드는지아는사람???
20 오늘 시골가서 일찍자려고 온갖 노력해서 9시에 겨우잠들었는데
1 대군부인 변우석은 이어폰으로 아이유딴따단딴딴 들은거네.. 3
2 대군부인 재밌긴한가 보넼ㅋㅋ 10
3급상승 대군부인 식은 다 올린 거지?? 3
4 대군부인 이제 2주남음. 4회차밖에 없음 2
5 대군부인 아 총리 눈깔 1
6 아이유 애기씨!!!! 애기씨!!!
7 대군부인 서로 찍어주는거 뭐야뭐야… 3
8 대군부인 정병 on.. 8
9 대군부인 아이유 인스타 여기서 소리지름 9
10 대군부인 아이유 인스타 3 22
11 대군부인 아니 아이유 진짜 미쳤어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
12 신이랑법률사무소 신이랑 16화 예고 없네 1
13 미디어 대군부인 [21세기 대군부인] 8회 선공개 영상 34
14 일일드 둘다 1퍼 가까이 떨어진거보면 7
15 대군부인 보면 볼수록 혼례복 너무 이쁘다 1
16 대군부인 완이 우는거 좋다
17 대군부인 성가네 가족 화해했다네요 9
18 대군부인 좀 더 예쁘게 말하면 좋긴 해 8
19 여기에 애니 이야기도 써도 되나? 2
20 미치겟다 달연통 와 4

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation