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아니 마일리 왜 효과가 없는것같지?10

l조회 356
9일차인데 효과가 없는거같아 저번주말에 한번 빠진거빼고는 매일하는데 왜이래?
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쀼1
식이도 하고있어?? 식이안하면 눈에보이는 효과는 없을걸ㅠ
9년 전
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글쓴쀼
아침은 안먹고 점심은 일반식먹어 급식같은 느낌으로 그리고 저녁은 단백질 쉐이크! 식단이 잘못된건가?ㅠㅠㅠ
9년 전
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쀼2
9일차라서 그럴수도 있오!! 꾸준히 열심히 해보면 효과 있을거야
9년 전
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글쓴쀼
그런걸까?ㅠㅠㅠㅠ아진짜 포기하고싶어져 이거말고 다른 운동도 열심히하는데ㅠㅠ
9년 전
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쀼3
나도 마일리 티파니 캐시 정아름 이런걸로 매일 90분씩 하다가 운동하는게 스트레스가 되서 맘편히 줄넘기하고 있어ㅠㅠ
9년 전
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글쓴쀼
살은 빠지고있어? 효과 어때?
9년 전
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쀼4
난 식이 빡세게 하고 줄넘기하는데 운동하는게 부담도 안되고 맘도 편해 허벅지도 더 잘 빠지고ㅠㅠㅠㅠ
9년 전
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글쓴쀼
4에게
아 그런가 나도 그냥 자전거 탈까? 실내 자전거도 유산소니까 괜찮겠지?ㅠㅠㅠ미안해 자꾸 물어봐서
9년 전
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쀼5
글쓴이에게
이제 봤다 미안ㅠㅠㅠㅠㅠ싸이클은 누가 뒤에서 쫓아 오는것처럼 진짜 열심히 타야 된대...나도 줄넘기 진짜 엄청 빠르게 많이 뛰어 유산소만 30분 정도 하니까 운동량 부족할것 같아서 열심히 하구이쏘ㅠㅠㅠ
9년 전
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글쓴쀼
5에게
아냐 고마워!!
9년 전
   
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