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아침-오이 반개 계란흰자1개 고구마 작은거 1개 작은봉지에있는 견과류그거 먹을때도있고 안먹을때도있어 점심-일반식먹는데 국안먹고 몸에안좋은반찬은 안먹어 저녁-블루베리 25~26개랑 저지방우유 갈아서먹거나 복숭아1개 밀가루랑 간식은 안먹어 운동은 근력 20분정도하고 유산소 50분정도?조금더할때도있어 일주일에 1번 최대2번 쉬어
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아침-오이 반개 계란흰자1개 고구마 작은거 1개 작은봉지에있는 견과류그거 먹을때도있고 안먹을때도있어 점심-일반식먹는데 국안먹고 몸에안좋은반찬은 안먹어 저녁-블루베리 25~26개랑 저지방우유 갈아서먹거나 복숭아1개 밀가루랑 간식은 안먹어 운동은 근력 20분정도하고 유산소 50분정도?조금더할때도있어 일주일에 1번 최대2번 쉬어
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현재 𝒥ℴ𝓃𝓃𝒶 밤티라는 신혜선 신작 상황설정..JPG