두 달 동안 10kg 뺐다 ㅎㅎ

예전에는 두 달만에 14kg 뺐는데 두 번째로 하는 거라 그런가 예전처럼 확 빠지고 그런 건 아닌데 난 다이어트 진짜 쉽게 하는 듯...

[쀼1]

유지는 어떠케하는지 물어봐도될까 ;ㅅ;?

[글쓴쀼]

유지기간에는 운동은 똑같이 헬스장 가서 한시간 근력 삼십분에서 한시간은 런닝머신이나 사이클 타고! 먹는건 평소에 1500 칼로리 정도로 걍 다이어트에 안 좋은 음식들 안 먹으려고 노력은 하는데 먹긴 함 근데 내가 다이어트 시작하고 과자는 걍 안끌려서 잘 안먹고... 일주일에 한번씩 약속 있는 날은 한끼정도 막 먹고.... 유지할 때 제일 중요한 건 폭식 안하는거?

[쀼2]

오옹 !! 고마워 ㅜㅜㅜ 유지해야하는데 무서워서 일반식을 못먹구이썼ㅇ어 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

난 다이어튼 할 때도 일반식 먹어서 ㅎㅎ... 다이어트 할 때 초절식했어???? 운동 꾸준히 해서 기초대사량 늘려서 그런지 어느정도 치킨이나 피자 같은 거 먹어도 안찌더라 ㅋㅋ

[쀼3]

초절식까진아니고 점심만 일반식먹고 아침저녁은 왕간단히 먹었어 ㅜㅜ! 근데 뭔가 일케 막 얘기하니까 안심된당..! 알려줘서 너무너무고마워 ㅠ0ㅠ ♥

[쀼4]

나도 두달에 10키로 뺐는데!!!!!!!다이어트 동지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ